schnitt vvon unter 5 min/km - das will ich sehen!
können auch 6,1 km bei 30 min gewesen sein, kanns nit genau sagen...so ca. 
Alles rund ums Laufen
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Wer hat Deinen Account gehackt?
niemand
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können auch 6,1 km bei 30 min gewesen sein, kanns nit genau sagen...so ca.
hat popo dich huckepack genommen, oder wie?
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schnitt vvon unter 5 min/km - das will ich sehen!
Intervalltraining
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bin gestern auch abend gelaufen, so ca. 6,5 km...knappe halbe stunde
donnerstag gehts weiterBeim ersten Lauf unter 5er Schnitt?
Wenn ja, dann lass mal das saufen und fressen sein, dann rennste bald Meschta und co davon... -
können auch 6,1 km bei 30 min gewesen sein, kanns nit genau sagen...so ca.
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Beim ersten Lauf unter 5er Schnitt?
Wenn ja, dann lass mal das saufen und fressen sein, dann rennste bald Meschta und co davon...
also sind gut gelaufen, aber ich weiß halt nit die genaue km anzahl, kanns schwer einschätzen. aber anscheinen lag ich wohl wat daneben...aber so um die 5 bis 5,5 müsstens auf jeden fall sein, das fährt man mim auto auch -
schaut euch Brasi doch an. Bei dem Körperbau ist einfach jede Menge Talent vorhanden
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Also bei 30 Minuten und deinem Laufvermögen sag ich mal es waren ca. 5 km
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also sind gut gelaufen, aber ich weiß halt nit die genaue km anzahl, kanns schwer einschätzen. aber anscheinen lag ich wohl wat daneben
...aber so um die 5 bis 5,5 müsstens auf jeden fall sein, das fährt man mim auto auchEinfach da mal nachkritzeln, dann weisste es
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schaut euch Brasi doch an. Bei dem Körperbau ist einfach jede Menge Talent vorhanden
ja von Statur und Größe könntet ihr beide bei Juniorenolympia starten
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schaut euch Brasi doch an. Bei dem Körperbau ist einfach jede Menge Talent vorhanden
also laufen konnt ich einklich schon immer...denke wenn ich das die ersten 6-7 mal durchziehe, dann könnts was geben -
ah, mach ich mal -
also laufen konnt ich einklich schon immer...denke wenn ich das die ersten 6-7 mal durchziehe, dann könnts was geben
Und dann erscheinste mit zum Venloop 2012
Tooor-Party
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Stephane Franke ist tot.
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Und dann erscheinste mit zum Venloop 2012
Tooor-Party
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Und dann erscheinste mit zum Venloop 2012
Tooor-Party
nein, aber ich könnte bei uns den stadtlauf mitmachen, da könnt ich vom ziel direkt die 10 m weiter inne kneipe gehn
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nein, aber ich könnte bei uns den stadtlauf mitmachen, da könnt ich vom ziel direkt die 10 m weiter inne kneipe gehn
Lass den Lauf weg und geh direkt dorthin. Ist einfacher.
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Lass den Lauf weg und geh direkt dorthin. Ist einfacher.
einfacher ja, aber ich muss jetzt definitiv auch mal was für meine gesundheit tun. -
einfacher ja, aber ich muss jetzt definitiv auch mal was für meine gesundheit tun.
fangen wa am besten am Samstag mit an
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