6:15, letzter km in 5:30, ich hab gedacht ich platze.
aha...endbeschleunigung trainiert! 
Alles rund ums Laufen
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aha...endbeschleunigung trainiert!
Die EB war aber langsamer als dass was ihr als Durchschnittstempo vorgegeben habt.
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Die EB war aber langsamer als dass was ihr als Durchschnittstempo vorgegeben habt.
Mel macht Donnerstag doch bestimmt für uns dat Tempo
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Mel macht Donnerstag doch bestimmt für uns dat Tempo
Du läufst auf Abstand Rohrlänge mit Fahndi. -
Du läufst auf Abstand Rohrlänge mit Fahndi.
ich glaub ich lauf doch 3er-Schnitt -
Du läufst auf Abstand Rohrlänge mit Fahndi.
Ne Fahndis Schnitt ist schei.sse
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ich glaub ich lauf doch 3er-Schnitt
Sonst haste nachher auch Aua-Popo -
Sonst haste nachher auch Aua-Popo
meinste popo is auch mit svWCologne gelaufen?
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meinste popo is auch mit svWCologne gelaufen?
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War noch jemand am b2run in München?
Unglaublich viel Verkehr auf der Stecke.
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Die EB war aber langsamer als dass was ihr als Durchschnittstempo vorgegeben habt.
ich glaube auch nicht, dass ich nächsten donnerstag den 5:20er schnitt schaffe. alles unter 55 min wäre schon top!
Mel macht Donnerstag doch bestimmt für uns dat Tempo
es gibt da so ne umrechentabelle mit alter und geschlecht. da müssen wir mal rechnen, wie schnell du im vergleich sein müßtest. und denk dran: bei mir steht immer noch ne 43:27 auf 10 km auf der PB-Liste!
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Ne Fahndis Schnitt ist schei.sse
seit wann hat fahndi nen haarschnitt?
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Zitat
Shirt statt Nummer Beim Altstadtlauf werden keine Startnummern ausgegeben. Die offizielle Berechtigung zur Teilnahme stellt das funktionale Veranstaltungs-Shirt dar, welches Euch mit den Startunterlagen ausgehändigt wird.
wie meinen die das? -
wie meinen die das?
Hab ich doch oben schon geschrieben. Wir laufen alle in Orange. Du bekommst keine Startnummer. Deine Startberechtigung ist das Tragen des Shirts was du bei der Ausgabe bekommst.
Sieht dann ungefähr so aus: -
Hab ich doch oben schon geschrieben. Wir laufen alle in Orange. Du bekommst keine Startnummer. Deine Startberechtigung ist das Tragen des Shirts was du bei der Ausgabe bekommst.
soll ich orange tragen oder das offizielle Shirt oder beides oder wie? -
soll ich orange tragen oder das offizielle Shirt oder beides oder wie?
Das hier:
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Das hier:
ich dachte an das Tooor-Runners-Dingen
Wie scheiße, alle im gleichen Dress
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Wie scheiße, alle im gleichen Dress
sei doch froh, dann läufste quasi in kognito!
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ich dachte an das Tooor-Runners-Dingen
Wie scheiße, alle im gleichen Dress
Alle, bis auf.......
Wenn ich mich recht erinnere war letztes Jahr einer im kompletten Starterfeld der ein anderes Shirt anhatte:
popo, dem war das T-Shirt zu warm. -
Alle, bis auf.......
popo, dem war das T-Shirt zu warm.die dinger sehen dieses jahr aber auch nicht luftiger aus
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