kann der lauf was ? is ja nur 330km von hier
Geilster HM, den ich kenne. Megastimmung. 
Alles rund ums Laufen
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Du hättest das Shirt bestellen können?
Wie? 
Nein, war glaub ich nur die Kappe im Angebot....hab aber nach der Ansicht auf der holl. Homepage sowieso nicht vorgehabt das zu kaufen. -
Geilster HM, den ich kenne. Megastimmung.
Ein-zweimal hat mich die Karnevalsmucke dieses Jahr sogar aus dem Tritt gebracht. Der Rheinländer feiert halt gern.
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angemeldet
will auch so ein Shirt:)
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Alles anzeigen
laufe da gar nicht erst mit! treffen auf ein kölsch in der altstadt!?!
ach übrigens:
Deutsch - Home .:.:. Stichting Venlo Loopstad
Anmeldung ist offen!!!
angemeldet
will auch so ein Shirt:)
über die holländische Anmeldung kann man son Shirt bestellen. -
Du hättest das Shirt bestellen können?
Wie?
ich auch nur Kappe zur Auswahl
Zitat
Nachwort Danke fur Inhen Anmeldung. -
Gerade ausprbiert: über die holländische seite kann man die shirts bestellen!
Und nu?
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Gerade ausprbiert: über die holländische seite kann man die shirts bestellen!
Und nu?
Hab denen mal übers Kontaktformular die Frage gestellt...
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frag ich mich auch gerade. werd denen mal ne Mail schicken.
Hab denen mal übers Kontaktformular die Frage gestellt...
ich hab noch keine Antwort, du?
über die holländische Anmeldung kann man son Shirt bestellen.
Gerade ausprbiert: über die holländische seite kann man die shirts bestellen!
Und nu? 
Ich warte nochmal mit der Anmeldung, vlt. kommt das Shirt ja noch rein in die Bestellung.
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ich hab noch keine Antwort, du?
Ich warte nochmal mit der Anmeldung, vlt. kommt das Shirt ja noch rein in die Bestellung.Nein, noch nix
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laufe da gar nicht erst mit! treffen auf ein kölsch in der altstadt!?!
ach übrigens:
Deutsch - Home .:.:. Stichting Venlo Loopstad
Anmeldung ist offen!!!
werd mich ans hyatt stellen ... da kannste die mädels von oben, unten, rechts und links gucken
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14 Tage ohne Beiträge.
Hab heute meinen 1. 30er absolviert. Langsam wird es heftig.
Ach ja, allen morgen viel Spaß beim Nürburgringlauf. Werde um 8.45 Uhr nicht an der Strecke stehen. -
Morgen 12km mit 6x1000m Intervallen... und Sonntag sollen es 18km werden... langsam aufbauen die Umfänge.
Werd wohl jeweils Samstag und Sonntag den Wecker stellen, damit ich vor der Hitze mit den Läufen durch komme. Sollen Samstag 33°C und Sonntag 37°C werden...
Mal sehen, ob ich überhaupt 30er mache. Kann gut sein, dass ich nur bis 28km oder so gehe.
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Morgen 12km mit 6x1000m Intervallen... und Sonntag sollen es 18km werden... langsam aufbauen die Umfänge.
Werd wohl jeweils Samstag und Sonntag den Wecker stellen, damit ich vor der Hitze mit den Läufen durch komme. Sollen Samstag 33°C und Sonntag 37°C werden...
Mal sehen, ob ich überhaupt 30er mache. Kann gut sein, dass ich nur bis 28km oder so gehe.
heut morgen um 6 hats bei uns ca 23° gehabt-also beste lauftemperatur
um die zeit willste moin und übamoin auch laufen? 
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heut morgen um 6 hats bei uns ca 23° gehabt-also beste lauftemperatur
um die zeit willste moin und übamoin auch laufen?
Wär mal ne stunde später als heuteWollte so um 7 los...
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Wär mal ne stunde später als heute
Wollte so um 7 los...
boah , so früh am we los nur um zu laufen
habt ihr keinen wald wo de laufen kannst, da hat
man auch relativ kühle temps zu humanen zeiten -
boah , so früh am we los nur um zu laufen
habt ihr keinen wald wo de laufen kannst, da hat
man auch relativ kühle temps zu humanen zeitenWald nur in Kombination mit Berg
Ich mach einfach dann nachmittags noch ein Nickerchen und dann um 17:15h Dirkules Part II
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Wald nur in Kombination mit Berg
Ich mach einfach dann nachmittags noch ein Nickerchen und dann um 17:15h Dirkules Part II
n bergwaldlauf hat auch seine schönen seiten
wenn de die ordentlich machst, sind se mind genauso wertvoll wie intervalle 
was is um 17:15 ??
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n bergwaldlauf hat auch seine schönen seiten
wenn de die ordentlich machst, sind se mind genauso wertvoll wie intervalle was is um 17:15 ??
DBB Supercup
Nowitzki-Rückkehr im DBB-Dress geglückt - Basketball - kicker online -
Werde um 8.45 Uhr nicht an der Strecke stehen.
Habe dich auch nicht gesehen!
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