Entspricht 45km / Woche,
also etwas mehr als bei mir.Und bei der HM Zeit, denke ich, nach allem was ich so gelesen und gehört habe,
dass dies wohl machbar ist.Viel Glück dabei.
Von den 760 km in 2012 bin ich 700 km in Februar, März und April gelaufen - somit ca. 60 km / Woche, maximal 80 km / Woche. Dabei insgesamt 7 lange Läufe von 27 km - 34 km.
Es ist machbar, habe aber ziemlich Respekt vor der Strecke, zudem soll es wärmer werden...
Dir auch viel Glück!
Von den 760 km in 2012 bin ich 700 km in Februar, März und April gelaufen - somit ca. 60 km / Woche, maximal 80 km / Woche. Dabei insgesamt 7 lange Läufe von 27 km - 34 km.
Es ist machbar, habe aber ziemlich Respekt vor der Strecke, zudem soll es wärmer werden...
Dir auch viel Glück!
Klingt aber für die 4h recht solide. Ich drück die Daumen
Moin Moin noch mal.
Sagt mal, im nächsten Jahr möchten wir in London mitlaufen,
gibt es ausser Dertour und Intersport irgendwelche gute Wege, dort einen Startplatz zu bekommen.
Ich schließe mal die Bewerbung aus....
Werde mich jetzt am sonntag so lange wie möglich am 4h Ballon aufhalten,
mal sehen wie lange ich dort mithalten kann....
Ich hab meinen Startplatz vor ein par Jahren über den ballot bekommen.
Von den 760 km in 2012 bin ich 700 km in Februar, März und April gelaufen - somit ca. 60 km / Woche, maximal 80 km / Woche. Dabei insgesamt 7 lange Läufe von 27 km - 34 km.
Es ist machbar, habe aber ziemlich Respekt vor der Strecke, zudem soll es wärmer werden...
Dir auch viel Glück!
Datt klappt, wenn es nicht so heiß wird wie damals in Himmelgeist.
Datt klappt, wenn es nicht so heiß wird wie damals in Himmelgeist.
Das war mein erster HM, absolute Hölle: 1:58:xx ...
Von den 760 km in 2012 bin ich 700 km in Februar, März und April gelaufen - somit ca. 60 km / Woche, maximal 80 km / Woche. Dabei insgesamt 7 lange Läufe von 27 km - 34 km.
Es ist machbar, habe aber ziemlich Respekt vor der Strecke, zudem soll es wärmer werden...
Dir auch viel Glück!
Hut ab, wenn das nicht klappt,
brauche ich mir darüber keine Gedanken machen....
Werde wohl in meinem lieblingsdeutschlandtrikot laufen,
Das bringt noch mal 5 Minuten!
Drücke unseren Marathonläufern für Sonntag gaaaaanz fest die Daumen auf das die 4 h Grenze fällt!
Für mich ist vollkommen unvorstellbar überhaupt so eine lange Strecke zu laufen! Ihr packt das!!! 
Drücke unseren Marathonläufern für Sonntag gaaaaanz fest die Daumen auf das die 4 h Grenze fällt!
Für mich ist vollkommen unvorstellbar überhaupt so eine lange Strecke zu laufen! Ihr packt das!!!
Nene, für mich steht die 4:15 als absolute Traumzeit.
Hab für mich beschlossen, das Realismus kein schlechter Berater ist.
Wenn ich finishe, bringe ich knapp 1.000 € für ein Kinderhospiz ins Ziel - das muss Priorität haben!
Sub 4 h wäre ein Traum...
Wenn ich finishe, bringe ich knapp 1.000 € für ein Kinderhospiz ins Ziel - das muss Priorität haben!
Sub 4 h wäre ein Traum...
Dann erst recht viel Glück!
Nene, für mich steht die 4:15 als absolute Traumzeit.
Hab für mich beschlossen, das Realismus kein schlechter Berater ist.
Wenn ich finishe, bringe ich knapp 1.000 € für ein Kinderhospiz ins Ziel - das muss Priorität haben!
Sub 4 h wäre ein Traum...
Jetzt macht hier mal nicht auf Warmduscher und zeigt das ihr Eier in der Hose habt.
Aufs Wetter schieben könnt ihr nachher immer noch.
Mein Tipp: bigfoot sub4; arni entweder sub4 oder geht hinten raus richtig ein.;)
Sagt mal, wie gestalten denn die Marathon Profis den letzten Tag vorm Lauf und den Morgen davor?
Esst ihr noch ganz normal??
Hab dazu schon einiges gelesen, aber irgendwie macht einen das nur noch verrückter....
http://www.runnersworld.de/marathon/der-l…st-da.62063.htm
Ich muss ja schon um kurz nach 06:00 Morgens aus dem Haus, damit ich um 09:00 dann losflitzen kann...
Ich muss ja schon um kurz nach 06:00 Morgens aus dem Haus, damit ich um 09:00 dann losflitzen kann...
Dito... Werde Zuhause ein Vollkorntoast oder -brötchen mit Honig essen und ne Stunde vor dem Tsart noch ein Powerbar Müsliriegel... bei km 30-35 dann noch ein Gel....
Viel Erfolg!
Esst ihr noch ganz normal??
ich würd am Tag vorher garnix mehr essen. Das ist nur unnötiges gewicht rumzuschleppen
Dito... Werde Zuhause ein Vollkorntoast oder -brötchen mit Honig essen und ne Stunde vor dem Tsart noch ein Powerbar Müsliriegel... bei km 30-35 dann noch ein Gel....
Viel Erfolg!
Dir auch!!!!
Wo hast du denn den Kram gekauft, sorry für die blöden Fragen,
bin aber in letzter Zeit nur unterwegs gewesen und konnte mich dementsprechend nicht sooo wirklich vorbereiten!
ich würd am Tag vorher garnix mehr essen. Das ist nur unnötiges gewicht rumzuschleppen
Mit dieser Meinung stehst du aber ziemlich allein da...
Quasi alle Ratgeber sagen da was anderes und wenn ich 3 Stunden vorm Marathon aus dem Haus gehe, muss auch noch was rein...
Außerdem wiege ich 90 Kilo,
da macht ein Brötchen auch nichts mehr aus 
Sagt mal, wie gestalten denn die Marathon Profis den letzten Tag vorm Lauf und den Morgen davor?
Esst ihr noch ganz normal??
Hab dazu schon einiges gelesen, aber irgendwie macht einen das nur noch verrückter....
Marathonvorbereitung: - RUNNER’S WORLDIch muss ja schon um kurz nach 06:00 Morgens aus dem Haus, damit ich um 09:00 dann losflitzen kann...
Hallo
Bin zwar kein Profi und auch erst zwei gelaufen. Aber vielleicht hilft dir meine Antwort ja weiter...
Ich gehe am Vortag die Startunterlagen stressfrei abholen und auf die Pasta Party. Davor laufe ich noch mal ganz ganz locker ne halbe Stunde. Druck abbauen^^
Sinnvoll ist es wenn du abends früh ins Bett gehst... Klappt bei mir leider nicht 
Zum Frühstück gab es bei mir bisher Joghurt mit Bananen und Honig.
Statt den sonst üblichen Nutella-Brötchen... Die würde ich am Wettkampftag aber auch nicht runter bekommen.
Dir auch!!!!
Wo hast du denn den Kram gekauft, sorry für die blöden Fragen,
bin aber in letzter Zeit nur unterwegs gewesen und konnte mich dementsprechend nicht sooo wirklich vorbereiten!
Vollkorntoast und Honig beim Discounter, Vollkornbrötchen würde ich einen Bäcker empfehlen...
PowerBar gibt es bei dm oder Runners Point...
Du hast noch kein Benutzerkonto auf unserer Seite? Registriere dich kostenlos und nimm an unserer Community teil!
