Krass
Läuft jemand von euch am Sonntag in Frankfurt?
yep ... hab schon meine snowboard-klamotten rausgesucht 
Alles rund ums Laufen
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yep ... hab schon meine snowboard-klamotten rausgesucht
Ich werde es wohl komplett in kurz versuchen 
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yep ... hab schon meine snowboard-klamotten rausgesucht
Ich werde es wohl komplett in kurz versuchen Viel Spaß und Erfolg Euch Beiden!
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yep ... hab schon meine snowboard-klamotten rausgesucht
Nachdem ich eben vor der Tür war, überlege ich doch ein langes UA unter das Laufshirt anzuziehen.
Viel Spaß und Erfolg Euch Beiden!
Danke
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Nachdem ich eben vor der Tür war, überlege ich doch ein langes UA unter das Laufshirt anzuziehen.
bin schon ganz gespannt wie es hier weitergeht
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bin schon ganz gespannt wie es hier weitergeht
"Aber ich hab doch nichts im Schrank zum anziehen"
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"Aber ich hab doch nichts im Schrank zum anziehen"
Uschi?
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Uschi?
Ich nicht
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Viel Spaß und Erfolg Euch Beiden!
der spass bleibt bei dem wetter wohl auf der strecke
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der spass bleibt bei dem wetter wohl auf der strecke
ich glaub der spass geht nich mal an den start
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der spass bleibt bei dem wetter wohl auf der strecke
Gibt dafür bestimmt "Survivor-Shirts" im Zielbereich.
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wie isses gelaufen männer?
wenn ich so die vereinszeiten anschaue, warens wohl doch noch
gute rahmenbedingungen
sonnig wars auf jedenfall -
wie isses gelaufen männer?
wenn ich so die vereinszeiten anschaue, warens wohl doch noch
gute rahmenbedingungen
sonnig wars auf jedenfallTop
3:18:34. Zehn Minuten schneller als die bisherige persönliche Bestzeit und 1:25 unter meiner Wunschzeit Also es war nicht so kalt wie gedacht. In der Sonne war es sogar richtig angenehm. Auf den Schatten und den zwischenzeitlichen Gegenwind hätte ich allerdings verzichten können
Das pinkeln zehn Minuten vorm Start war allerdings nicht ausreichend
Bis Kilometer 25 etwa habe ich überlegt noch mal kurz ein Gebüsch aufzusuchen. Aber wollte deswege auch nicht die Wunschzeit abschreiben. Ab Kilomter 25/30 waren dann die Gedanken nicht mehr bei der gefüllten Blase Von der Orga ist der Lauf richtig klasse. Bei der Dusche weniger als fünf Minuten angestanden und bei der Massage ging es trotz langer Schlange auch zügig voran.
Gleich noch das Erholungsbad und dann gibt es
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Top
3:18:34. Zehn Minuten schneller als die bisherige persönliche Bestzeit und 1:25 unter meiner Wunschzeit 
und Glückwunsch zur Fabelzeitwar das Guinesstrainingslager in Dublin doch nicht so schlecht
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Top
3:18:34. Zehn Minuten schneller als die bisherige persönliche Bestzeit und 1:25 unter meiner Wunschzeithattest du 4:43h angepeilt, wow
gw und Glückwunsch zur Fabelzeitwar das Guinesstrainingslager in Dublin doch nicht so schlecht
meine rede
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und Glückwunsch zur Fabelzeit
war das Guinesstrainingslager in Dublin doch nicht so schlecht
Danke
Genau, bin froh dass ich nicht nur ein Bier pro Tag getrunken habe hattest du 4:43h angepeilt, wow
gwmeine rede
Danke
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bin auch wieder aufgetaut. ne, im ernst, Wetter war kein prob. und dass ich die pace nicht durchhalten kann, war eigentlich zu befürchten. daher mit nem richtig geilen Gefühl unterwegs, auch wenn's gegen Ende echt weh getan hat
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Glückwunsch an die beiden Starter.
Würde auch gerne wieder laufen.
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Glückwunsch an die beiden Starter.
Würde auch gerne wieder laufen.
Glückwünsche auch von mir! Habt ihr jut jemacht!
berezin: immer noch nicht wieder fit?
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auch von mir Glückwunsch an alle Läufer
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