Da ich noch keinen Ermüdungsbruch hatte, kann ich es schlecht beurteilen.
Habe mich aber unter folgendem Link belesen:
http://www.dr-gumpert.de/html/ermuedungsbruch.html
Könnte zutreffenRufe beim Arzt an
Danke schon mal!
Die Schmerzbeschreibung deutet zumindest darauf hin
Die Schmerzbeschreibung deutet zumindest darauf hin
Gefällt mir gar nicht. Fühle mich (sonst) richtig gut in Form. Knapp 4 Wochen verbleiben noch bis zum Wettkampf...
um ne pause wirst du nicht rumkommen.... 
würde eher n alternativtraining wie "leichtes" radfahren mit hoher frequenz aber wenig belastung empfehlen 
Jmd nen aktuellen Laufschuhtipp für Überpronationierer?
um ne pause wirst du nicht rumkommen....
würde eher n alternativtraining wie "leichtes" radfahren mit hoher frequenz aber wenig belastung empfehlen
Puuh, muss er mal die Stützräder suchen. Bin glaube ich schon ein 3/4 Jahr nicht mehr gefahren 
Puuh, muss er mal die Stützräder suchen. Bin glaube ich schon ein 3/4 Jahr nicht mehr gefahren
versuchs mal mit aquajogging ... ist zwar nervig, aber was willste machten ... kenne jemanden, der sich sogar auf den utmb ausschließlich mit aquajogging vorbereitet hat
unbedingt wasserdichten mp3 dazu, sonst wirste kirre
und natürlich: gute besserung !
versuchs mal mit aquajogging ... ist zwar nervig, aber was willste machten ... kenne jemanden, der sich sogar auf den utmb ausschließlich mit aquajogging vorbereitet hat
unbedingt wasserdichten mp3 dazu, sonst wirste kirre
und natürlich: gute besserung !
Danke. Heute um 9:00 Uhr geht es zum Doc.
Danke. Heute um 9:00 Uhr geht es zum Doc.
und? was gibts neues?
und? was gibts neues?
Vorzeichen für einen Ermüdungsbruch. Soll auf meinen Körper hören und falls es schmerzhaft wird, auf das Fahrrad umsteigen.
Mache am Dienstag eine Laufbandanalyse und werde mir, in der Hoffnung dass sie besser als die letzten passen, Einlagen fertigen lassen.
Werde morgen also zunächst das Lauftraiing fortsetzen...nächste Woche aber die ein oder andere Laufeinheit durch das Fahrrad ersetzen.
Doc Gaustl 
Doc Gaustl
Habe ich mir auch gedacht 
Heute Vormittag beschwerdenfrei 10km in 40:30 und danach 10km in 50 Minuten absolviert 
Auf dem Weg zum Stadion bzw. zur Bahn einen Sprint hingelegt und Schmerzen bekommen. Nächstes mal warte ich auf die nächste Bahn
Vorzeichen für einen Ermüdungsbruch. Soll auf meinen Körper hören und falls es schmerzhaft wird, auf das Fahrrad umsteigen. .
Heute Vormittag beschwerdenfrei 10km in 40:30 und danach 10km in 50 Minuten absolviert
Auf dem Weg zum Stadion bzw. zur Bahn einen Sprint hingelegt und Schmerzen bekommen. Nächstes mal warte ich auf die nächste Bahn
du bist eindeutig taub
du bist eindeutig taub
Heute habe ich bei meinen 13km auch nichts "gehört" 
Morgen werde ich trotzdem das Rad nehmen.
jetzt isses passiert ... neuer weltrekord auf der biermeile und es ist kein tooorler ... bin schon schwer enttäuscht
jetzt isses passiert ... neuer weltrekord auf der biermeile und es ist kein tooorler ... bin schon schwer enttäuscht
ich frag mich die ganze zeit, wie denn die trinkleistung einzuschätzen ist ... dass das laufen fix ist, hab ich schon selbst gemerkt 
Runtalya nächstes Jahr am 1.3.15
Venloop ist nächstes Jahr am 22.03.2015
Runtalya nächstes Jahr am 1.3.15
Wann bucht ihr?
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