Für lang und gemütlich nehm ich
- Adidas Supernova Glide oder lieber noch meine
- Brooks LaunchUnd für flott und nicht länger als 12km
- Adizero Aegis
- Mizuno Wave Aero 8
- Saucony Kinvara (wären meine Lieblingsschuhe, wenn die Sohle nicht so empfindlich und wenig haltbar wäre)
Asics geht bei mir überhaupt nicht. Komm mit denen NULL zurecht.
trainieren tu ich eigentlich nur in nike ... wettkampf dann den type a oder wenns länger wird (ab marathon) den brooks race 
der type a is mir ein wenig zu hart
zumindest hat e sich
nach dem 1 lauf so angefühlt,seitdem liegt er icm schrankmorgen lauf ich den zehner wieder im bewährten noosa...
ach komm, zier dich nit so ... riskier mal wat und nehm den type a 
hab ich schon, find aber die noosa besser
:
der is mir zu weich
Aber mal ehrlich, wer hängt sich freiwillig Beton-Kayano an die Füsse?
ich finds gar nit so schlecht, die langen trainingsläufe in schwereren schuhen zu machen
in den usa!
aber soviel berschieden farbe gips da auch nich
aber spass beiseite, jemand interesse an einer sammelbestellung????ich würd nen
paar schuhe nehmen
kauf dir nen type a ... haste zwar die füsse kaputt, aber dafür auch bestzeit
oder bei sc24.com ... da kannste aktuell 4 kaufen und musst nur 2 bezahlen
So, mal wieder verletzt. Ich komme grad vom Doc; es besteht Verdacht auf Ermüdungsbruch im Fuß, auf dem Röntgenbild ist allerdings noch nichts zu erkennen, kann aber in 2-3 Wochen dann der Fall sein… Schonen, kühlen und Schmerztabletten! Schöne Scheiße!
HM in Duisburg gestrichen, Marathon in D stark gefährdet; rosige Aussichten
laufen wird überschätzt ... hab diese woche auch 2 tage ohne überlebt 
gute & schnelle besserung
toll
alles falsch gemacht
Die fünf größten Fehler beim Schwimmtraining | Triathlon Portal - triathlon.de
apropos ... hab mir jetzt mal das ausdauer-buch von mark versteggen gekauft ... mal schauen, was das kann
wenn man so schnell is wie popo, sieht man die dinge halt ned so gut...
das war noch vor dem lauf ... war im falschen startblock, bin da wieder raus, vorne rum gesprintet in den startblock auf der rechten seite und dann hats geknallt & ich gemerkt, dass ich mit dem oberschenkel so richtig schön in den "haken" von so nem absperrgitter geknallt bin 
so, zurück aus den haag ... aber ganz fiese schmerzen mitgebracht, weil ich voll gegen son absperrgitter gerannt bin 
hab letzte woche vorm 10er bei 0 grad bis 5 minuten vorm start im auto abgehangen, red bull getrunken, rockmucke gehört & mit dem kollegen gelabert ... dann raus, schnell was warm machen und startschuß
stimmt handschuhe hab ich bei km 3 ausgezogen und in die jackentasche gestopft!
bin da halt noch sehr unerfahren! und habe immer angst, dass ich friere!
die haben alle wg. dem regen gekniffen...da habe ich die gelegenheit beim schopfe gepackt!
wenn man alles gibt, kann man nicht frieren
Du bist ja auch krank!
Hast ja das Bild vom Zieleinlauf gesehen....ich hätte keine Sekunde schneller gekonnt!
1. km in 4:52, nach zwei km 9:58 min....
natürlich nit, warst ja viel zu warm angezogen
wieviel uhr ist der lauf
10er oder halbmarathon ?
wenn de kölsche Frohnatur net dabei is, was soll das dann bitte werden
dann einfach alle nach refrath statt zur arena
ah, das is ja nur 3 km von mir entfernt...mal sehn, vielleicht erschein ich mit laxi mal direkt nach der lka, gibts da ne bierbude am zuschauerrand
pps. wieviel uhr is denn das??
klar gibts da bier ... bitte an tooorfahne denken 
nimmst du inzwischen drogen?
würde die guten zeiten erklären
hab mein training was umgestellt ... laufe endlich mal was länger und mache auch mehr stabi & dehnen
meinste das herz?
nach so nem wk wie gestern wär ich entweder 1:30
ausgeradelt o ne std geschwommen, zur aktiven regeneration
aber def. kein powertraining
Das "Powerhouse"
gestern wars ein 13km lauf, recht zügig sogar
