hab gerade dein zielvideo gesehen...wieso bist du eigentlich immer der einzige der sich freut, wenn er über die ziellinie läuft?
weil alle anderen um mich rum komplett eingebrochen sind ... war ja einer der wenigen, dessen taktik aufgegangen ist ... hätte fast noch so nen brasilianischen profi eingeholt, der die erste hälfte mit 1.10 angegangen ist 
Als Zuschauer
bringste tooorfahne mit, gell 
Als Zuschauer
Kollege ist am WE den Marathon in Paris gelaufen. 2:47h
muss zu meiner schande gestehen, dass es in der internen firmenwertung auch nur zu platz 2 gereicht hat ... der kleine kollege (ne, nit brasi) war schon nach 2.40 im ziel 
aber immerhin hab ich meinen trainer hinter mir gelassen
ich habe extra ein gaaaaanz tolles bild rausgesucht!!!
stinkt bestimmt ordentlich, oder? kenne mich da nicht so aus!
der eine sacht so, der andere so
viel erfolg auf jeden fall
Hey Mel, ich hab gesehen Du willst zum New York Marathon. Also ich denke das kriegen wir schon irgendwie hin
muss sie sich aber auch komplett mit dem tiger balm einreiben, gell
Wahnsinnszeit!!!
Glückwunsch!!!!!!
dankeschön ... jetzt muss ich mich irgendwie für das rennen am wochenende in der heimat motivieren ... biste auch dabei 
Sollen wir mal wieder ne Mannschaft für den DKV-Mannschaftslauf melden?
Laufen Sie schon - DKV Deutsche Krankenversicherung AG
Freitag, 6. Mai 2011, 18.00 Uhr, Start hinter dem RheinEnergie-Station
Startgeld (=Spende für den Kinderschutzbund) kann man selbst bestimmen, gibt nen Funktionsshirt für jeden
also ich wäre dabei
ich bin auch dabei (aber schon in nem anderen team) 
Alter, endlich die 2:50 h geknackt!
jetzt kannste ja mit laufen aufhören...hattest du uschi doch versprochen, wenn die 2:50 fällt soweit ich mich erinnern kann, oder?
der wahnsinn war ja, dass ich mich am anfang endlich mal gebremst hab ... habe von anfang an 4.00 je /km gelaufen und habs geschafft, das bis ins ziel zu tragen ... hab auf der 2. hälfte nur 15 sekunden verloren, dafür aber mindestens 100 bis 150 läufer überholt ... bei 30 km exakt 2.00.00
nächstes ziel ist ein stundenschnitt > 15 ... gestern waren es 14,95 .. uschi will doch gar nit, dass ich aufhöre
da bin ich wieder ... wahnsinnswochenende in rotterdam ... schön, wenn ein plan funktioniert
die stimmung ist in holland halt bei läufen generell um längen besser als in deutschland ... freue mich daher auch schon auf rotterdam
bin ja in venlo auch schon gelaufen und hatte in den haag noch mehr spass ... in venlo gibts halt wenige schwierige passagen (zwischen dörfern und die sache mit der autobahnbrücke) ... in den haag wars ein einziger flow
Buhnert in Dortmund
PRO viele verschiedene Schuhe! Wenn man viel wechselt, kann man weniger falsch machen. Auch da machst nämlich die Dosis.
blöd is halt, dass der beste test & die beste analyse die eigenen erfahrungen nicht ersetzen kann ... passiert auch mir immer mal wieder, dass ein schuh, den ich perfekt fand, im persönlichen langzeittest doch nix war
wieso hat nike auch den skylon aus dem programm genommen ... son driss 
kann ich auch nur eine Runde laufen???
wennste ne staffel machst, schon ... aber dann darfste nit an die kekse und so
*waoh*
man gewöhnt sich an alles ... kann ich dir nur empfehlen ... jahresabschluß in troisdorf auf ner 2,5 km runde ... und jedesmal gehts ins stadion und du kannst soviel kekse, kuchen usw essen, wie du magst
Läufst du etwa noch längeres Zeug?
hab auch schon nen 6 std lauf gemacht ... 72 km
1. etappe für 2011 geschafft ... 1000 km "im sack"
Für lang und gemütlich nehm ich
- Adidas Supernova Glide oder lieber noch meine
- Brooks LaunchUnd für flott und nicht länger als 12km
- Adizero Aegis
- Mizuno Wave Aero 8
- Saucony Kinvara (wären meine Lieblingsschuhe, wenn die Sohle nicht so empfindlich und wenig haltbar wäre)
Asics geht bei mir überhaupt nicht. Komm mit denen NULL zurecht.
trainieren tu ich eigentlich nur in nike ... wettkampf dann den type a oder wenns länger wird (ab marathon) den brooks race
der type a is mir ein wenig zu hart
zumindest hat e sich
nach dem 1 lauf so angefühlt,seitdem liegt er icm schrankmorgen lauf ich den zehner wieder im bewährten noosa...
ach komm, zier dich nit so ... riskier mal wat und nehm den type a
hab ich schon, find aber die noosa besser
:
der is mir zu weich
Aber mal ehrlich, wer hängt sich freiwillig Beton-Kayano an die Füsse?
ich finds gar nit so schlecht, die langen trainingsläufe in schwereren schuhen zu machen
