ziemlich verwirrend
na ja, ich liebe halt den racer von brooks ... aber für amsterdam schau ich mal, was neues geht ... evtl. mal den saucony 
Beiträge von popo
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grundsätzlich würde ich ab ner stunde laufen erstma ne laufanalyse machen
lassen (z.B. im Runners-Point)!denn die sehen ob du ne fußfehlstellung hast
oder nich! dementsprechend sieht dann dein schuh aus! je nach laufladen be-
kommste dann die dort entsprechend "vertriebene" marke dort angeboten...
musste aber dann für dich selbst rausfinden
ich z.B lauf nur mit Asics,
meine Frau schwört auf Brooks.....OK?
bin dieses jahr von asics auf nike umgestiegen ... wettkampf mach ich aktuell noch in brooks
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gibts tatsächlich mehrfach in München
da könnteste ggf mal dein glück versuchen ... und wennste was findest, könnte ich dir glatt noch nen 25 % rabattcoupon per post zusenden
oder halt per email, aber dann nur für den webshop
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gibts iwo ne FAQ, was sollte ich beim Kauf von Laufschuhen beachten?
habe tatsächlich ernsthaft vor mal mehr als nur ne Stunde im Park zu laufen und das mit vernünftigem Schuhwerkpuh, nicht einfach zu beantworten ... haste zufällig nen runnerspoint in der nähe ?
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Rhein-Ruhr-Marathon am 30.05.2010 in Duisburg:
Bei Anmeldung bis 31.10.09 gibt es Frühbucherrabatt! Bei Sammelbestellungen ab 10 Personen gibt es ausserdem 10% Rabatt!
Rhein-Ruhr-Marathon - Informationen rund um den Lauf in Duisburg
oh, ich weiß noch gar nicht, welche strecken ich nächstes jahr mache ... evtl mach ich auch mal was richtig durchgeknalltest ... montblanc oder so
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Ähhh, ja ich...
Keine Zeit für ordentliche Vorbereitung, seit 2 Wochen Stress wegen Umzug und den Scheiß-Ikea-Küchenzubauplänen, mein Zugläufer ist mit Bänderriß vorletzte Woche ausgefallen und ich hatte zuletzt Probleme mit ner Adduktoren-Zerrung und Schmerzen in der Hüfte und im Fuß...
Genug tiefgestapelt, ist sowieso egal, ich trete an. Wird mein erster Marathon. Hoffe, unter den Überlebenden zu sein
Edit: Wetter soll ganz gut werden
Wetter Köln Nordrhein-Westfalen wetteronline.deschmerzen sind wurscht ... fühl mich auch richtig *******e ... aber dat adrenalin haut alles weg
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so, bin raus zum training ... alle augen jetzt auf 2016 rio gerichtet ... da werd ich noch mal angreifen
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alle nach Rio
sicher eher als south africa
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hab hier gerade ne ladung 25 % gutscheine für runnerspoint bekommen ... gelten auf alle produkte, und zwar online als auch im laden ... bei interesse, einfach ne pn mit email-anschrift an mich
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geht nich, schade
wir hamm kerwe hier 
aber vorher mach ich morgen früh noch schnell nen zehnerwettkampf
( eulenlauf ) als vorbereitung für amstadam
passt doch, dann brauchste gar nit pennen zu gehen, sondern setzt dich in den zug und kommst rüber ... start ist um 8.45 uhr und die startunterlagen bring ich dir an die startlinie mit -
wo?
das hängt von der regenerationszeit nach meinem lauf ab -
brauche übrigens evtl noch nen schnellen hm-läufer für mein team ... wie schauts aus hier, wer hat zeit und lust
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popo beim HM
genau, morgens aktiv beim hm, später dann passiv als supporter am strassenrand -
Jetzt wird noch 2 Wochen rangeklotzt, aber nix über 25km, und dann eine Woche Richtung Amsterdam erholt.
hier nix mehr ranklotzen ... sonntag will ich pers. bestzeit auf dem halben erreichen ... ein verdammt ehrgeiziges ziel
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hab heute meinen letzten langen lauf vor amsterdam gemacht ... 35,6 km ... jetzt is aber auch gut
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So, hab dann auch den ersten Lauf in den Neuen Tooor Runners Klamotten von Udo hinter mich gebracht. Das Tankshirt passt übrigens perfekt.
Und wie soll es anders sein, natürlich neue Betszeit über HM. Ca. 15 sec. besser gegenüber Hambach wo mich Fahndis Knackarsch gezogen hat.
Ich feiere das Ganze gerade gebührend mit lecker Uerigres Altbier und lecker Killepitsch. oh, dann glückwunsch aus kölle
lets go amsterdam
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glaube wer im Training wie weit und schnell gelaufen ist interessiert hier keine Sau
doch doch, deswegen sind wir ja alle bei jogmap und spionieren uns gegenseitig aus
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der pfosten rettet musti (vorübergehend)
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megastark, die hertha ... ich wär stolz, fan von so nem tollen verein zu sein