letztes jahr hab ich in bonn gefroren ... kannst man als beweis auf den aktuellen streckenfaltplan schauen, der in jeder tüte war ... da hab ich nämlich sogar noch beim zieleinlauf die handschuhe an
Schönes Foto:) Wirst du da gerade noch rechts überholt?
Schönes Foto:) Wirst du da gerade noch rechts überholt?
hmmmm ... glaub, dat fotofinish ging an mich 
hmmmm ... glaub, dat fotofinish ging an mich
schigg mal link
Lebe wieder...
Puh, das war hart. Bis km 17 liefs super, dann war nur noch Kampf. Ohrläppchen links tut nicht weh, der Rest dafür um so mehr. Die zweite Hälfte war echt hart, da wurde es doch ganz schön warm. Fands insgesamt sehr schön, auch von der Streckenführung. Verpflegung auf der Strecke und im Ziel super. Wo kriegt man hinterher schon Franziskaner (wenn auch alkoholfrei), Wurst und Schmalzstulle:)? Am Shuttelservice müssen sie noch arbeiten. Und der Knaller war, dass sie uns so spät haben starten lassen (sie haben mich in die selbe Startgruppe wie die Nordic-Walker getan), dass wir auf der super engen Kennedybrücke auf einmal den späteren Sieger incl. Begleitfahrzeuge im Gegenverkehr hatten. Der arme Kerl hat vielleicht geflucht. Will nen HM gewinnen und Betrieb wir am 4. Samstag vor Weihnachten in Dortmund in der Fußgängerzone.
Zeit bei mir wird etwa 2 Stunden, vielleicht etwas weniger sein. Bin bei 2.17 ins Ziel und bin etwa 20 Minuten nach dem ersten gestartet...
Bei Severinslauf waren wir hinterher noch gucken, war auch sehr schön. Der Knaller war die erste Frau, die etwa 35/36 Mintuen gelaufen ist
Kann mir allerdings gerade echt nicht vorstellen, wie ich mal nen Marathon überleben soll... Bis zum DKV sind die Blasen hoffendlich wieder weg...
is aber schon ein geiles gefühl im nachhinein, es trotz des wetters geschafft zu haben, ne... glückwunsch
hatte mich schon gewundert, dass sogar ich noch läufer auf der brücke gesehen hab, als ich aus beuel zurückgekommen bin ... allerdings war die brücke beim marathon nachher sowieso in beide richtungen gefüllt.
hatte vorher in beuel geparkt, daher keine probs mit dem shuttleservice ... aber bist doch schnell weggekommen, wenn du noch den severinslauf gesehen hast ... da war ich noch in bonn und hab schön redbull und alkfreies weizenbier getrunken & die marathonies angefeuert
is aber schon ein geiles gefühl im nachhinein, es trotz des wetters geschafft zu haben, ne... glückwunsch
hatte mich schon gewundert, dass sogar ich noch läufer auf der brücke gesehen hab, als ich aus beuel zurückgekommen bin ... allerdings war die brücke beim marathon nachher sowieso in beide richtungen gefüllt.
hatte vorher in beuel geparkt, daher keine probs mit dem shuttleservice ... aber bist doch schnell weggekommen, wenn du noch den severinslauf gesehen hast ... da war ich noch in bonn und hab schön redbull und alkfreies weizenbier getrunken & die marathonies angefeuert
das mit dem geilen Gefühl hat aber dann doch nen paar Minuten gedauert... vorher hatte ich echt keine Kraft mich zu freuen.
Shuttle zurück war auch kein Problem, aber hin war ne Katastrophe. Hätte ich ne frühere Startgruppe gehabt wäre es ein fliegender Start geworden
is aber schon ein geiles gefühl im nachhinein, es trotz des wetters geschafft zu haben, ne... glückwunsch
bevor ich es vergesse: Auch dir Glückwunsch!!!
Ich finde eine Zeit von 1.26 wirklich beeindruckend, insb. wenn nächste Woche mal eben noch nen Marathon ansteht...
wat machen die eigentlich da mit der homepage
will doch endlich die teamwertung einsehen können ... hab ne vage hoffnung auf top 5
platz 5 isses geworden 
allerdings... bin heute das erste Mal seit ewigen Zeite wieder 10km gelaufen... in grandiosen 1:10h
bin am dienstag 12.39 km gelaufen in 1:14 h - seitdem bin ich total kaputt!!! das war definitiv zu schnell und zu weit!!!
platz 5 isses geworden
Hä??? 
Wo hast du das denn schon gesehen? Die Bonn-Homepage funzt immer noch nicht und bei Mika ist es auch noch nicht drin...
Hä???
Wo hast du das denn schon gesehen? Die Bonn-Homepage funzt immer noch nicht und bei Mika ist es auch noch nicht drin...
dann versuchs mal hier
2416ter in 1.58 Yuhuuuuuuuuuuuuuu
bin am dienstag 12.39 km gelaufen in 1:14 h - seitdem bin ich total kaputt!!! das war definitiv zu schnell und zu weit!!!
is aber schon a bisserl her, wa 
Glückwunsch an popo und jscheffer.
Freu mich schon auf den Mannschaftslauf und dann 2 Wochen später laufe ich meinen ersten HM. Ich denke, schneller als 1:50 werde ich nicht sein, eher langsamer.
Hängt aber wohl vom Wetter ab.
Glückwunsch an popo und jscheffer.
Freu mich schon auf den Mannschaftslauf und dann 2 Wochen später laufe ich meinen ersten HM. Ich denke, schneller als 1:50 werde ich nicht sein, eher langsamer.
Alter Tiefstapler! Mit deiner 10er Zeit von 45:xx kannst du den HM je nach Trainigsstand so um die 1:40 bis 1:42 laufen.;)
@jscheffer GW Und mit der Zeit wirst du bei der DKV-Staffel nicht der Bremser im Bob sein
2416ter in 1.58 Yuhuuuuuuuuuuuuuu
GW
is aber schon a bisserl her, wa
stimmt! aber ich war da schon erkältet und hätte mich nicht so anstrengen sollen!
bitte überrunde mich nicht beim nachtlauf!!!
morgen steige ich wieder ein! 
stimmt! aber ich war da schon erkältet und hätte mich nicht so anstrengen sollen!
bitte überrunde mich nicht beim nacktlauf!!!
morgen steige ich wieder ein!
wird er nicht
dann versuchs mal hier
Ergebnisse - 9. RheinEnergie Marathon Bonn
Meine Nachbarin hat den HM in 1.47 geschafft.
Meine Nachbarin hat den HM in 1.47 geschafft.
hat sie lust, in der tooor-staffel mitzulaufen
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