Alles rund ums Laufen

Zitat von pospo

Bekommt man vom Joggen wirklich einen Hängebusen?

wahlweise auch nen grösseren ... kommt auf die ausgangsmenge an

Zitat von pospo

Bekommt man vom Joggen wirklich einen Hängebusen?

Zitat von popo

wahlweise auch nen grösseren ... kommt auf die ausgangsmenge an

und nen hängebauch

Ich hab jetzt angefangen jeden morgen ne halbe Stunde Krafttraining und Körperstabi zu machen
Hatte vergangenes WE son Schwimmseminar und der Trainer hat mir doch recht eindrücklich erhebliche Defizite aufzeigen können.
Nur mal so als Tipp - damit wird man auch schneller

Zitat von tina

Ich hab jetzt angefangen jeden morgen ne halbe Stunde Krafttraining und Körperstabi zu machen
Hatte vergangenes WE son Schwimmseminar und der Trainer hat mir doch recht eindrücklich erhebliche Defizite aufzeigen können.
Nur mal so als Tipp - damit wird man auch schneller

Datt kommt druff an. Mit dicken Nackenmuskeln und Bizeps wirste definitiv nicht schneller.

Zitat von Spargo

Datt kommt druff an. Mit dicken Nackenmuskeln und Bizeps wirste definitiv nicht schneller.

Danke für diesen hochwertigen Beitrag

http://www.maxxf-online.de/

Mehr sowas hier war gemeint

YouTube - Kanal von ridgelinefitness

Fiese Übungen mit nem Gymnastikbällsche...
aber so richtig fies.

Zitat von tina

Ich hab jetzt angefangen jeden morgen ne halbe Stunde Krafttraining und Körperstabi zu machen
Hatte vergangenes WE son Schwimmseminar und der Trainer hat mir doch recht eindrücklich erhebliche Defizite aufzeigen können.

dafür hättse nich zum schwimmseminar gehen müssen

Zitat von flauschi

dafür hättse nich zum schwimmseminar gehen müssen

danke

Wart mal ab, beim Cup erschein ich als Mini-Arnie

so, bin erledigt!

das einzig positive an diesem wochenende(nachdem heute hoffe
verloren hat und fr und heute die adler) :

heute ne 38:11 auf den zehner in meiner heimatgemeinde (brühl)
bei kräftigem gegenwind gelaufen.
leider konnte man nicht im windschatten laufen, da er aus allen
richtungen blies...

aber gott sei dank haben die adduktoren gehalten nun nochmal
ein oder zwei 15-18er läufe nächste woche und dann gehts zum halben
in freiburch annen start

Zitat von meschta

so, bin erledigt!

das einzig positive an diesem wochenende(nachdem heute hoffe
verloren hat und fr und heute die adler) :

heute ne 38:11 auf den zehner in meiner heimatgemeinde (brühl)
bei kräftigem gegenwind gelaufen.
leider konnte man nicht im windschatten laufen, da er aus allen
richtungen blies...

aber gott sei dank haben die adduktoren gehalten nun nochmal
ein oder zwei 15-18er läufe nächste woche und dann gehts zum halben
in freiburch annen start

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glückwunsch meschta ... nit nur der wind, sondern auch dein fasten nötigt mir bei der zeit fetten respekt ab

über freiburg hab ich nur gutes gelesen (also den lauf, nit den sc) ... muss ich auch irgendwann mal machen.

hab dieses wochenende übrigens beschlossen, den halben in venlo nit zu laufen ... 2 halbe vor nem marathon machen doch nur meinen trainingsplan kaputt ... und das ich auf dem richtigen weg bin, hab ich ja letzte woche in leverkusen gemerkt

Zitat von popo

glückwunsch meschta ... nit nur der wind, sondern auch dein fasten nötigt mir bei der zeit fetten respekt ab

über freiburg hab ich nur gutes gelesen (also den lauf, nit den sc) ... muss ich auch irgendwann mal machen.

hab dieses wochenende übrigens beschlossen, den halben in venlo nit zu laufen ... 2 halbe vor nem marathon machen doch nur meinen trainingsplan kaputt ... und das ich auf dem richtigen weg bin, hab ich ja letzte woche in leverkusen gemerkt

danke!

freiburg is genial! viele bands, tolle stimmung einfach top
wann is dein marathon und was hasten vorgenommen?
was hasten in lev gemacht?

Zitat von meschta

danke!

freiburg is genial! viele bands, tolle stimmung einfach top
wann is dein marathon und was hasten vorgenommen?
was hasten in lev gemacht?

2.5. in düsseldorf ... will unter 2.50

leverkusen war ne 36.10

Zitat von popo

2.5. in düsseldorf ... will unter 2.50

leverkusen war ne 36.10

abgefahn, du bist fit würd ich sagn

ich kenn ja nich den zeitplan bis dahin, aber in 6 wochen find ich 2 halbe
nich schlimm! zumal du ja nach nem halben immer noch 10 auslaufen kannst,
wenns dir nur um deine langen einheiten geht!
ansonsten find ich, dass man seine wettkampfhärte nur über gut gestreute
zehner und halbe bekommt!
aber du weisst bestimmt was du machst und kennst deinen körper und
fitnessstand genau;)

Ich freu mich schon auf Freiburg
Würd mich über ne 2:05h freuen.

Dann im Herbst knack ich hoffentlich endlich die 2h-Marke.

Zitat von tina

Ich freu mich schon auf Freiburg
Würd mich über ne 2:05h freuen.

Dann im Herbst kack ich hoffentlich endlich auf die 2h-Marke.

Zitat von tina

Ich freu mich schon auf Freiburg
Würd mich über ne 2:05h freuen.

Dann im Herbst knack ich hoffentlich endlich die 2h-Marke.

das wird sich Haile nicht bieten lassen!

Zitat von Spargo

das wird sich Haile nicht bieten lassen!

welcher? der weisse oder der schwarze ?

Zitat von Spargo

das wird sich Haile nicht bieten lassen!

jo, der wird trainieren wie blöd um den weiberrekord von tina zurückzuhoeln

Zitat von gandalf

jo, der wird trainieren wie blöd um den weiberrekord von tina zurückzuhoeln

Hormonbehandlung

Zitat von meschta

welcher? der weisse oder der schwarze ?

Na der dunkelhäutige. Ich denke mal wenn er ne Möglichkeit noch in seiner Karriere sieht wird er den Marathon unter 2h laufen, das wird er sich bstimmt nicht von tina kaputt machen lassen.