Bekommt man vom Joggen wirklich einen Hängebusen?
wahlweise auch nen grösseren ... kommt auf die ausgangsmenge an 
Alles rund ums Laufen
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Bekommt man vom Joggen wirklich einen Hängebusen?
wahlweise auch nen grösseren ... kommt auf die ausgangsmenge an
und nen hängebauch
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Ich hab jetzt angefangen jeden morgen ne halbe Stunde Krafttraining und Körperstabi zu machen
Hatte vergangenes WE son Schwimmseminar und der Trainer hat mir doch recht eindrücklich erhebliche Defizite aufzeigen können.
Nur mal so als Tipp - damit wird man auch schneller
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Ich hab jetzt angefangen jeden morgen ne halbe Stunde Krafttraining und Körperstabi zu machen
Hatte vergangenes WE son Schwimmseminar und der Trainer hat mir doch recht eindrücklich erhebliche Defizite aufzeigen können.
Nur mal so als Tipp - damit wird man auch schneller
Datt kommt druff an. Mit dicken Nackenmuskeln und Bizeps wirste definitiv nicht schneller.
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Datt kommt druff an. Mit dicken Nackenmuskeln und Bizeps wirste definitiv nicht schneller.
Danke für diesen hochwertigen BeitragMehr sowas hier war gemeint
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YouTube - Kanal von ridgelinefitness
Fiese Übungen mit nem Gymnastikbällsche...
aber so richtig fies. -
Ich hab jetzt angefangen jeden morgen ne halbe Stunde Krafttraining und Körperstabi zu machen
Hatte vergangenes WE son Schwimmseminar und der Trainer hat mir doch recht eindrücklich erhebliche Defizite aufzeigen können.dafür hättse nich zum schwimmseminar gehen müssen
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dafür hättse nich zum schwimmseminar gehen müssen
dankeWart mal ab, beim Cup erschein ich als Mini-Arnie
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so, bin erledigt!
das einzig positive an diesem wochenende(nachdem heute hoffe
verloren hat
und fr und heute die adler) :heute ne 38:11 auf den zehner in meiner heimatgemeinde (brühl)
bei kräftigem gegenwind gelaufen.
leider konnte man nicht im windschatten laufen, da er aus allen
richtungen blies...
aber gott sei dank haben die adduktoren gehalten
nun nochmal
ein oder zwei 15-18er läufe nächste woche und dann gehts zum halben
in freiburch annen start -
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so, bin erledigt!
das einzig positive an diesem wochenende(nachdem heute hoffe
verloren hat und fr und heute die adler) :heute ne 38:11 auf den zehner in meiner heimatgemeinde (brühl)
bei kräftigem gegenwind gelaufen.
leider konnte man nicht im windschatten laufen, da er aus allen
richtungen blies...aber gott sei dank haben die adduktoren gehalten
nun nochmal
ein oder zwei 15-18er läufe nächste woche und dann gehts zum halben
in freiburch annen startglückwunsch meschta ... nit nur der wind, sondern auch dein fasten nötigt mir bei der zeit fetten respekt ab
über freiburg hab ich nur gutes gelesen (also den lauf, nit den sc) ... muss ich auch irgendwann mal machen.
hab dieses wochenende übrigens beschlossen, den halben in venlo nit zu laufen ... 2 halbe vor nem marathon machen doch nur meinen trainingsplan kaputt ... und das ich auf dem richtigen weg bin, hab ich ja letzte woche in leverkusen gemerkt
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glückwunsch meschta ... nit nur der wind, sondern auch dein fasten nötigt mir bei der zeit fetten respekt ab
über freiburg hab ich nur gutes gelesen (also den lauf, nit den sc) ... muss ich auch irgendwann mal machen.
hab dieses wochenende übrigens beschlossen, den halben in venlo nit zu laufen ... 2 halbe vor nem marathon machen doch nur meinen trainingsplan kaputt ... und das ich auf dem richtigen weg bin, hab ich ja letzte woche in leverkusen gemerkt
danke!
freiburg is genial! viele bands, tolle stimmung einfach top
wann is dein marathon und was hasten vorgenommen?
was hasten in lev gemacht? -
danke!
freiburg is genial! viele bands, tolle stimmung einfach top
wann is dein marathon und was hasten vorgenommen?
was hasten in lev gemacht?2.5. in düsseldorf ... will unter 2.50
leverkusen war ne 36.10
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2.5. in düsseldorf ... will unter 2.50
leverkusen war ne 36.10
abgefahn, du bist fit würd ich sagnich kenn ja nich den zeitplan bis dahin, aber in 6 wochen find ich 2 halbe
nich schlimm! zumal du ja nach nem halben immer noch 10 auslaufen kannst,
wenns dir nur um deine langen einheiten geht!
ansonsten find ich, dass man seine wettkampfhärte nur über gut gestreute
zehner und halbe bekommt!
aber du weisst bestimmt was du machst und kennst deinen körper und
fitnessstand genau;) -
Ich freu mich schon auf Freiburg
Würd mich über ne 2:05h freuen.Dann im Herbst knack ich hoffentlich endlich die 2h-Marke.
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Ich freu mich schon auf Freiburg
Würd mich über ne 2:05h freuen.Dann im Herbst kack ich hoffentlich endlich auf die 2h-Marke.
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Ich freu mich schon auf Freiburg
Würd mich über ne 2:05h freuen.
Dann im Herbst knack ich hoffentlich endlich die 2h-Marke.
das wird sich Haile nicht bieten lassen! -
das wird sich Haile nicht bieten lassen!
welcher? der weisse oder der schwarze ?
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das wird sich Haile nicht bieten lassen!
jo, der wird trainieren wie blöd um den weiberrekord von tina zurückzuhoeln
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jo, der wird trainieren wie blöd um den weiberrekord von tina zurückzuhoeln
Hormonbehandlung
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welcher? der weisse oder der schwarze ?
Na der dunkelhäutige. Ich denke mal wenn er ne Möglichkeit noch in seiner Karriere sieht wird er den Marathon unter 2h laufen, das wird er sich bstimmt nicht von tina kaputt machen lassen. -
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