wieso machste et dann???
haste ne bessere idee 
soll ich etwa im studio rumhüpfen
Alles rund ums Laufen
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haste ne bessere idee
soll ich etwa im studio rumhüpfenwarum nicht? würdest bestimmt ne gute figur abgeben!
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warum nicht? würdest bestimmt ne gute figur abgeben!
aber nicht in der Hantel Ecke, denn so kleine Gewichte haben die da gar nicht
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aber nicht in der Hantel Ecke, denn so kleine Gewichte haben die da gar nicht
kann ja nicht jeder so viel power haben, wie wir beide!!! 
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kann ja nicht jeder so viel power haben, wie wir beide!!!
so isses
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Ich denke mal, Fahdi wird schon wissen was er tut. Ist ja schliesslich schon 16 Marathons gelaufen...;)
wollte es ja nur mal anmerken
bin vor n paar jahren auch von wk zu wk
gerannt und war dann am marathontag nicht fit genug...
ich glaube, lange läufe an und für sich sind überbewertet ... bin ja wirklich zu faul, um ne menge von den dingern zu machen ... und geschadet hats mir bisher nicht
mache lieber in 2 aufeinanderfolgenden tagen jeweile nen halbmarathon im training als auch nur einmal 3 stunden am stück zu laufen ... hatte vor düsseldorf glaub ich keinen einzigen lauf, der am stück länger als 2,5 stunden gedauert hat ... die sind doch alle ätzend langweiligauch ne gute idee! ein schneller hm 2 wochen vor dem marathon ersetzt
in der regel einen langen!
yo, daher heute nur lockere 6 km und morgen hol ich mir die tooor-bestzeit wieder
wettervorhersage is leider nit auf meiner seiteauf gehts! ich drück die daumen!
sachma dann wies "gelaufen" isaber nicht in der Hantel Ecke, denn so kleine Gewichte haben die da gar nicht
und nen zahnstocher mit cocktailkirschen geht nicht ? 
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ich glaube, lange läufe an und für sich sind überbewertet ... bin ja wirklich zu faul, um ne menge von den dingern zu machen ... und geschadet hats mir bisher nicht
mache lieber in 2 aufeinanderfolgenden tagen jeweile nen halbmarathon im training als auch nur einmal 3 stunden am stück zu laufen ... hatte vor düsseldorf glaub ich keinen einzigen lauf, der am stück länger als 2,5 stunden gedauert hat ... die sind doch alle ätzend langweilig
Du läufst in 2,5 Stunden ja schon deine 35 Kilometer. -
Du läufst in 2,5 Stunden ja schon deine 35 Kilometer.
ich wollts grade schreibenDu läufst 5 Marathons als Vorbereitung auf Berlin
Respekt
rolf -
Du läufst in 2,5 Stunden ja schon deine 35 Kilometer.
natürlisch
als langer lauf gilt bei mir schon 1.30 ... find ich schon lang genug -
natürlisch
als langer lauf gilt bei mir schon 1.30 ... find ich schon lang genug1m 30 ?!?!
du solltest mal ganz schnell zu nip/tuck gehen, die können dir bestimmt helfen!!! -
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haste ne bessere idee
soll ich etwa im studio rumhüpfenun wie war der lauf?? erzähl ma!
haste meine 36:55 pulverisiert?? -
un wie war der lauf?? erzähl ma!
haste meine 36:55 pulverisiert??
hab dir den tooor-rekord gelassen ... irgendwie hat es die strecke nicht möglich gemacht ... hatte so um die 36:57
war echt knapp, aber wat willste machen ... starte evtl nächsten sonntag nen neuen angriff, dat kann ich nämlich so nit stehen lassen -
inner neuen Runnerworld steht Run am RIng wäre am 22.08.09
Ist aber am .01.08., da kann ich nicht
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hab dir den tooor-rekord gelassen ... irgendwie hat es die strecke nicht möglich gemacht ... hatte so um die 36:57
war echt knapp, aber wat willste machen ... starte evtl nächsten sonntag nen neuen angriff, dat kann ich nämlich so nit stehen lassenpuh
dat war aber knapp.... na dann mal viel glück & erfolg !!!
nächsten samstag hab ich meinen ersten olymp. triathlon
denke
das ich da aber grad mal so ne zeit zwischen 38-40 min rennen kann... -
puh
dat war aber knapp.... na dann mal viel glück & erfolg !!!
nächsten samstag hab ich meinen ersten olymp. triathlon denke
das ich da aber grad mal so ne zeit zwischen 38-40 min rennen kann...
war sogar noch knapper ... 36:56 in der offiziellen ergebnisliste -
war sogar noch knapper ... 36:56 in der offiziellen ergebnisliste
und GW! -
war sogar noch knapper ... 36:56 in der offiziellen ergebnisliste
dann haben wir nun gleichstand
habe nochmal nachgeschaut...da
steht ne 36:56 wie bei dir
aber trotzdem glückwunsch! -
dann haben wir nun gleichstand
habe nochmal nachgeschaut...da
steht ne 36:56 wie bei dir
aber trotzdem glückwunsch!
mehr hab ich doch auch gar nit gewollt ... so is dat richtig -
und GW!
dankeschön ... hättest ja auch mal rüber nach leidenhausen kommen können -
dankeschön ... hättest ja auch mal rüber nach leidenhausen kommen können
leidenhausen war dat? da findet dienstags immer der lauftreff von unserer niederlassung statt. soll ein schönes laufgebiet sein!
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