den Zehner in 47, aber 4,5km in 19.20
schon wat seltsam
Japp, normal iss ja 1 bis 1,5 Minuten Aufschlag, aber gleich 4. 
Alles rund ums Laufen
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den Zehner in 47, aber 4,5km in 19.20
schon wat seltsam Ja, mag sein, dass ich die 10 auch etwas schneller hinbekomme, aber wahrscheinlich kippe ich danach dann um....
Um ehrlich zu sein, ist das im Moment auch nicht sooo wichtig für mich.
Mein erstes Ziel ist, wirklich auf Zeit / Km zu laufen, um mich daran zu gewöhnen und dafür möchte ich die Uhr haben.
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Japp, normal iss ja 1 bis 1,5 Minuten Aufschlag, aber gleich 4.
Na, nu lasst doch mal....
Die 4,5 hab ich gestern richtig gemessen und die 10 ein wenig abgeschätzt.....
Aber grundsätzlich breche ich zum Schluß immer ein, wenn ich vorn überpower.
Also, die 1:50 sind schon eine realistische Zeit.
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Na, nu lasst doch mal....
Die 4,5 hab ich gestern richtig gemessen und die 10 ein wenig abgeschätzt.....
Aber grundsätzlich breche ich zum Schluß immer ein, wenn ich vorn überpower.
Also, die 1:50 sind schon eine realistische Zeit.
47 auf 10 und 1.50 beim HM sind auch wirklich sehr realistisch und auf 5km scheinste halt ein Naturtalent zu sein
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wie sind denn die quali-zeiten in london für herren im besseren alter
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47 auf 10 und 1.50 beim HM sind auch wirklich sehr realistisch und auf 5km scheinste halt ein Naturtalent zu sein
Irgendwann zieht mich mein Gewicht halt nach unten
Was ist denn mit meiner GPS Laufuhr, lieber die Garmin oder lieber die Polar?
Gibt es die Dinger eigentlich auch bei Saturn oder Media Markt?
Hab nämlich grad nen Gutschein von denen bekommen!! -
wie sind denn die quali-zeiten in london für herren im besseren alter
Für folgende Zeiten werden die Startnummern garantiert:
Männer Frauen
18-40 < 3:00 18-49 < 3:45
41-59 < 3:15 50-54 < 4:00
60-64 < 3:30 55-59 < 4:15
65-69 < 4:00 60-64 < 4:30
70+ < 5:00 65-69 < 5:30
70+ < 6:30 -
Ich hab jetzt keine Lust 115 Seiten zu durchsuchen
.
Von daher einfache Frage an die Profis:Welches Buch ist wirklich zu empfehlen für Anfänger in Bezug auf Trainingspläne ect.
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Ich hab jetzt keine Lust 115 Seiten zu durchsuchen
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Von daher einfache Frage an die Profis:Welches Buch ist wirklich zu empfehlen für Anfänger in Bezug auf Trainingspläne ect.
das war mein erstes buch zu dem thema :
Wilfried Raatz - Richtig Marathon
zum einsteigen super -
Alles anzeigen
Für folgende Zeiten werden die Startnummern garantiert:
Männer Frauen
18-40 < 3:00 18-49 < 3:45
41-59 < 3:15 50-54 < 4:00
60-64 < 3:30 55-59 < 4:15
65-69 < 4:00 60-64 < 4:30
70+ < 5:00 65-69 < 5:30
70+ < 6:30aber nur für Menschen mit Wohnsitz in GB
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aber nur für Menschen mit Wohnsitz in GB
schade
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Ich hab jetzt keine Lust 115 Seiten zu durchsuchen
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Von daher einfache Frage an die Profis:
Welches Buch ist wirklich zu empfehlen für Anfänger in Bezug auf Trainingspläne ect.
versuchs mal bei http://www.runnersworld.de
da findeste genügend trainingspläne -
aber nur für Menschen mit Wohnsitz in GB
dann starte ich halt in new york ... da gibts keine einschränkung, dafür aber 2.55 als mindestzeit -
dann starte ich halt in new york ... da gibts keine einschränkung, dafür aber 2.55 als mindestzeit
ich widerrufe den spruch mal ... 242 dollar bin ich dann doch nit bereit, zu zahlen ... was mag das dann erst bei nem reiseveranstalter kosten
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ich widerrufe den spruch mal ... 242 dollar bin ich dann doch nit bereit, zu zahlen ... was mag das dann erst bei nem reiseveranstalter kosten
und dafür auch noch anstrengen! die spinnen doch!
oder wird man da huckepack getragen?
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ich widerrufe den spruch mal ... 242 dollar bin ich dann doch nit bereit, zu zahlen ... was mag das dann erst bei nem reiseveranstalter kosten
viel zuviel
hab dat mit meiner uschi zu beginn unsrer flitterwochen
gemacht....sind beide den nyc marathon gelaufen
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viel zuviel
hab dat mit meiner uschi zu beginn unsrer flitterwochen
gemacht....sind beide den nyc marathon gelaufen
demzufolge haste das über nen veranstalter gemacht, wa ... oder schafft uschi auch die quali
dann sach mal, wat dat gekostet hat -
und dafür auch noch anstrengen! die spinnen doch!
oder wird man da huckepack getragen?
kriegst ne persönliche begleitung ... von nem rapper oder so -
demzufolge haste das über nen veranstalter gemacht, wa ... oder schafft uschi auch die quali
dann sach mal, wat dat gekostet hates waren rund 1500 öcken
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es waren rund 1500 öcken
wieviele übernachtungen drin ? incl. flug ?
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