Na der dunkelhäutige. Ich denke mal wenn er ne Möglichkeit noch in seiner Karriere sieht wird er den Marathon unter 2h laufen, das wird er sich bstimmt nicht von tina kaputt machen lassen.
die_tina hat sicherlöich die freds vertauscht und meinte 42KM Radfahren
die_tina hat sicherlöich die freds vertauscht und meinte 42KM Radfahren
Das wird sich dann aber Rinne nicht bieten lassen.
abgefahn, du bist fit würd ich sagn
ich kenn ja nich den zeitplan bis dahin, aber in 6 wochen find ich 2 halbe
nich schlimm! zumal du ja nach nem halben immer noch 10 auslaufen kannst,
wenns dir nur um deine langen einheiten geht!
ansonsten find ich, dass man seine wettkampfhärte nur über gut gestreute
zehner und halbe bekommt!
aber du weisst bestimmt was du machst und kennst deinen körper und
fitnessstand genau;)
is eh jetzt alles spekulation ... hab mich beim schwimmen ein bisserl verletzt und könnte jetzt sonntag eh kein tempo gehen
schaffe jetzt sogar schon ein paar bahnen mehr als vor wochen 
ich lauf den Halben ihr Deppen 
ich lauf den Halben ihr Deppen
ach so
is eh jetzt alles spekulation ... hab mich beim schwimmen ein bisserl verletzt und könnte jetzt sonntag eh kein tempo gehen
schaffe jetzt sogar schon ein paar bahnen mehr als vor wochen
biste am beckenrand ausgerutscht??? wie bitte kann man sich beim schwimmen
verletzen??????
biste am beckenrand ausgerutscht??? wie bitte kann man sich beim schwimmen
verletzen??????
interessante Fragestellung Bei mir ist morgen auch wieder planschen angesagt: 1000m Einschwimmen und Technik, dann 10x200m flott.
interessante Fragestellung
start also alle 3 min.
interessante Fragestellung
erinner mich nich daran
mach seit 5 wochen jeden sonntach nen
schwimmkurs und hab mit der technik so ziemlich probleme, nachdems
nun 35 jahre ganz ohne ging
kann gar nich alles umsetzen was der von mir will
start also alle 3 min.
mehr so alle 5
In Freiburg bekommen wir bestimmt nen Hitzschlag bei 15°C
eigentlich noch jemand ausser mir in paderborn beim osterlauf dabei ?
In Freiburg bekommen wir bestimmt nen Hitzschlag bei 15°C
der start um 14 uhr kotzt mich jetzt schon an!!!!!!!
verpass ausgerechnet das heimspiel gg besagte freiburger an dem
sonntacg um 15:30uhr
erinner mich nich daran
schwimmkurs und hab mit der technik so ziemlich probleme, nachdems
nun 35 jahre ganz ohne ging
kann gar nich alles umsetzen was der von mir will
hört sich nach nem pädophilen an:)
welche Lage?
mehr so alle 5
ah lange erholungsphase
der start um 14 uhr kotzt mich jetzt schon an!!!!!!!
verpass ausgerechnet das heimspiel gg besagte freiburger an dem
sonntacg um 15:30uhr
dann lauf doch den ganzen, strengste dich ein bisschen an, dann schaffste es noch pünktlich zum Anpfiff
...ich will raaauuuuussss....
nach 3 monatiger Vorbereitung im Fitnesstudio u.a. auf dem Laufband freu ich mich richtig auf das erste Event am Sonntag...
HM in Fortsenried,
schau ma amoi ob die Knochen/Muskeln/Sehnen halten
Alles scheiße,
war eigentlich ganz gut drauf und hab die letzten WE's immer nen langen Lauf (25-30km) hinbekommen, aber jetzt sind beide Knie gereizt.
Seit 5 Tagen kein Lauf mehr.....
Hab die totalen Schmerzen, wenn ich Treppen rauf oder runter gehe. Immer pberhalb der Kniescheibe. Hat irgendwer eine Idee, wie ich jetzt nicht hinten rüber falle....???
Danke
Arni
Alles scheiße,
war eigentlich ganz gut drauf und hab die letzten WE's immer nen langen Lauf (25-30km) hinbekommen, aber jetzt sind beide Knie gereizt.
Seit 5 Tagen kein Lauf mehr.....
Hab die totalen Schmerzen, wenn ich Treppen rauf oder runter gehe. Immer pberhalb der Kniescheibe. Hat irgendwer eine Idee, wie ich jetzt nicht hinten rüber falle....???
Danke
Arni
da ist eltren ja mitlerweise Experte
so bitter es ist: deine Knie brauchen jetzt Ruhe und ggf. Kühlung, ich würde für einige Tage regelmäßig Voltaren oder Ibuprofen einnehmen und erst bei absoluter Schmerzfreiheit im Alltag wieder vorsichtig mit dem Laufen anfangen
da ist eltren ja mitlerweise Experte
so bitter es ist: deine Knie brauchen jetzt Ruhe und ggf. Kühlung, ich würde für einige Tage regelmäßig Voltaren oder Ibuprofen einnehmen und erst bei absoluter Schmerzfreiheit im Alltag wieder vorsichtig mit dem Laufen anfangen
Tja, das macht mir aber Angst......
Ich brauch noch eniges an Kilometern um sicher ins Ziel zu kommen!
Voltaren hab ich durchgehend am Tag auf den Knien.
Gekühlt wird auch!
Mal abwarten
Tja, das macht mir aber Angst......
Ich brauch noch eniges an Kilometern um sicher ins Ziel zu kommen!
Voltaren hab ich durchgehend am Tag auf den Knien.
Gekühlt wird auch!Mal abwarten
Schwimmen hilft beim Halten der Kondition
Radfahren würd ich bei ner Reizung eher auch nicht.
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