ne ne, soviel denke ich nit ... hab vor wenigen wochen noch nen trainings 10er in 37.03 gemacht ...
was is dann deine pb auf 10? bzw die aktuelle zeit auf 10
bevor de zugenommen hast? 
Alles rund ums Laufen
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was is dann deine pb auf 10? bzw die aktuelle zeit auf 10
bevor de zugenommen hast?Popo ist ein Tier !!!
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Heute 10,1 km - Wettkampf: 50:02, ist ganz ok für mich aktuell...
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was is dann deine pb auf 10? bzw die aktuelle zeit auf 10
bevor de zugenommen hast?36.12 aussem letzten jahr ... 35.59 ist allerdings momentan nicht geplant
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36.12 aussem letzten jahr ... 35.59 ist allerdings momentan nicht geplant
nich schlecht herr specht
meine pb liegt bei 36:22 und ich denke nicht, dass
ich im moment im training ne 37er zeit rennen könnte
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Heute 10,1 km - Wettkampf: 50:02, ist ganz ok für mich aktuell...
Das nennst du ganz ok? Das ist doch ganz locker sub50 auf 10.
GW zur tollen Zeit! -
gewichtszunahme wird überschätzt
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gewichtszunahme wird überschätzt
Und????
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gewichtszunahme wird überschätzt
Und????
ja, sach an! deprimier uns
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ja, sach an! deprimier uns
Er macht's spannend!!!
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Er macht's spannend!!!
ne ne, er war 65 minuten bei pilates mit ball und 75 minuten beim yoga ... puh, war dat entspannend ... kann mich gar nicht dran erinnern, dass ich heute morgen gelaufen bin
war ne 36,34
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ne ne, er war 65 minuten bei pilates mit ball und 75 minuten beim yoga ... puh, war dat entspannend ... kann mich gar nicht dran erinnern, dass ich heute morgen gelaufen bin
war ne 36,34
uih...das ist ja mal flott!
GW!!!pilates und yoga...jetzt krieg ich angst!!!
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hat wer von euch auch schon mal spinning gemacht im fitnessstudio?
so geschiwtzt hab ich noch nie -
uih...das ist ja mal flott!
GW!!!pilates und yoga...jetzt krieg ich angst!!!
angst krieg ich keine ... musste mich aber manchmal ganz gut im griff haben, um beim ohhhhhmmmm nicht laut zu lachen
war lustig heute in porz ... 3 grad kalt, lecker red bull im auto getrunken, schöne musik gehört und dann 10 minuten vorm start raus und ein wenig warm gemacht
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ne ne, er war 65 minuten bei pilates mit ball und 75 minuten beim yoga ... puh, war dat entspannend ... kann mich gar nicht dran erinnern, dass ich heute morgen gelaufen bin
war ne 36,34
na dann mal gw !
und das schon am anfang der saison, respekt! 
angst krieg ich keine ... musste mich aber manchmal ganz gut im griff haben, um beim ohhhhhmmmm nicht laut zu lachen
du setzt aber auch alle mittel ein, um schneller zu werden
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hat wer von euch auch schon mal spinning gemacht im fitnessstudio?
so geschiwtzt hab ich noch nie
Jo, hab ich schon mal gemacht und dito, geschwitzt wie ein Schwein. -
na dann mal gw !
und das schon am anfang der saison, respekt!
du setzt aber auch alle mittel ein, um schneller zu werden
im alter musste halt schauen, welche überraschungen du noch zünden kannst ... war immerhin mein erster auftritt gestern in der M40 -
im alter musste halt schauen, welche überraschungen du noch zünden kannst ... war immerhin mein erster auftritt gestern in der M40
alter sack
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meine
hab ich heute beim training mein powerhouse gespürt is das jetzt gut oder schlecht
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