IS NORMAL- hab ein bis zwei tage vor nem wichtigen wk auch immer
wehwehchen, die keine sind!
glaub mir , morgen nach den ersten km is alles vergessen- dann biste
voll DABEI!viel erfolg allen die morgen laufen!
ich werde morgen den schönsten hm deutschlande laufen- den Heidelberger
Halbmarathon (Berglauf mit knapp 400höhenmetern)
Danke und vor allem cooles ava
Allen Langstreckenläufern für Morgen alles Gute!
Ihr schafft das!
Ich werde Morgen nur den 10 km Lauf im Severinsviertel unter die Turnschuhe nehmen. Die Strecke führt quasi direkt an meiner Bude vorbei. Zwei Minuten bis zum Startbereich! Sehr praktisch!!!
Allen Langstreckenläufern für Morgen alles Gute!
Ihr schafft das!Ich werde Morgen nur den 10 km Lauf im Severinsviertel unter die Turnschuhe nehmen. Die Strecke führt quasi direkt an meiner Bude vorbei. Zwei Minuten bis zum Startbereich! Sehr praktisch!!!
is aber nit die laufstrecke von herrn spinner, ne ... der läuft immer am decksteiner weiher, hat er auf sky erzählt 
sehen wir uns freitag beim dkv mannschaftslauf 
is aber nit die laufstrecke von herrn spinner, ne ... der läuft immer am decksteiner weiher, hat er auf sky erzählt
sehen wir uns freitag beim dkv mannschaftslauf
Bin auf jeden Fall vor Ort! Weiß aber noch nicht ob ich starte - hoffe die finden noch nen 5ten Starter für die BSG, dann kann ich in Ruhe zuschauen.
Wobei es wäre tempomäßig für mich dann eh nur ein langsamerer Lauf. Die Truppe ist nicht wirklich leistungsstark. Ein 5:30er Schnitt ist utopisch! 
Bin auf jeden Fall vor Ort! Weiß aber noch nicht ob ich starte - hoffe die finden noch nen 5ten Starter für die BSG, dann kann ich in Ruhe zuschauen.
Wobei es wäre tempomäßig für mich dann eh nur ein langsamerer Lauf. Die Truppe ist nicht wirklich leistungsstark. Ein 5:30er Schnitt ist utopisch!
dann würde es dir wie mir gehen ... muss mich auch nicht vollends verausgaben
hab vermutlich sogar noch genug power, um samstag zum fc zu gehen ... würd dann ein bierchen mit der schlürfen
viel erfolg allen die morgen laufen!
ich werde morgen den schönsten hm deutschlande laufen- den Heidelberger
Halbmarathon (Berglauf mit knapp 400höhenmetern)
Hört sich auch gut an! Mache morgen den Hermannslauf mit knapp 600 Höhenmetern (31,1k), tolle Strecke! Wie immer in den letzten Jahren leider pünktlich der Sommereinbruch, aber das dürfte in HD noch heftiger sein 
Kommt alle gut durch
dann würde es dir wie mir gehen ... muss mich auch nicht vollends verausgaben
hab vermutlich sogar noch genug power, um samstag zum fc zu gehen ... würd dann ein bierchen mit der schlürfen
3:57:42 Std.
Ich kann es gar nicht fassen!
HM 1:53, 2. Hälfte 2:04
War wohl ein wenig zu schnell zu Beginn
3:57:42 Std.
Ich kann es gar nicht fassen!
HM 1:53, 2. Hälfte 2:04
War wohl ein wenig zu schnell zu Beginn
GW
3:57:42 Std.
Ich kann es gar nicht fassen!
HM 1:53, 2. Hälfte 2:04
War wohl ein wenig zu schnell zu Beginn
Glückwunsch. Hatte ich gestern gar nicht aufm Schirm, als wir uns gestern gesehen haben. Sehr gut!
Glückwunsch. Hatte ich gestern gar nicht aufm Schirm, als wir uns gestern gesehen haben. Sehr gut!
Da gab es ja auch Wichtigeres, Jay!
3:57:42 Std.
Ich kann es gar nicht fassen!
HM 1:53, 2. Hälfte 2:04
War wohl ein wenig zu schnell zu Beginn
glückwunsch
und wer nix wagt, der nix gewinnt 
3:57:42 Std.
Ich kann es gar nicht fassen!
HM 1:53, 2. Hälfte 2:04
War wohl ein wenig zu schnell zu Beginn
gw!
sehr gut 
aber 11 min differenz zur ersten hälfte sind schon etwas viel
gw!
sehr gut
War mein erster Marathon... Bei km 31 erst mal stehen geblieben, kein Bock mehr, nee auch keine Lösung! Am Verpflegungsstand dann in aller Ruhe ein Becher Wasser getrunken, ein Stück Banane gegessen und ein Becher Cola getrunken... dann zusammengerafft und durch!
3:57:42 Std.
Ich kann es gar nicht fassen!
HM 1:53, 2. Hälfte 2:04
War wohl ein wenig zu schnell zu Beginn
GW hab ich doch gesagt.
War mein erster Marathon... Bei km 31 erst mal stehen geblieben, kein Bock mehr, nee auch keine Lösung! Am Verpflegungsstand dann in aller Ruhe ein Becher Wasser getrunken, ein Stück Banane gegessen und ein Becher Cola getrunken... dann zusammengerafft und durch!
ach so!? dann isses super!! beim ersten zahlt man eh immer lehrgeld
nur eins auffen weg für den nächsten: wer steht verliert! nie stehen
bleiben und immer in bewegung bleiben
so so, frau mel hat heute also nen ganz lockeren lauf gemacht
so so, frau mel hat heute also nen ganz lockeren lauf gemacht
jaja, so sieht also bei ihr Schonung aus.
jaja, so sieht also bei ihr Schonung aus.
was hat sie denn für wieviel km gebraucht?
was hat sie denn für wieviel km gebraucht?
48:54, ihre Bestzeit ist 48:57
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