Apropos Venloop! Die Anmeldung für 2013 ist auch für uns geöffnet!
T-Shirts 2013 können per Post zugeschickt werden. Lieferung November 2012!
Anmeldung ist raus! Diesmal ohne T-Shirt Bestellung 
Alles rund ums Laufen
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... T-Shirts 2013 können per Post zugeschickt werden. Lieferung November 2012!
also wahrscheinlich vor den 2012er T-Shirts
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bestellung...allerdings nur t-shirt
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dito
Hab nach der Bezahlung irgendwie bei der Anmeldung ne Fehlermeldung erhalten, Bestätigung per E-Mail kam aber trotzdem an.
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also wahrscheinlich vor den 2012er T-Shirts
Shirts sollen heute versendet werden.
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Hab nach der Bezahlung irgendwie bei der Anmeldung ne Fehlermeldung erhalten, Bestätigung per E-Mail kam aber trotzdem an.
Bei mir auch, so von wegen Doppelanmeldung geht nicht...
Wird schon
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Apropos Venloop! Die Anmeldung für 2013 ist auch für uns geöffnet!
T-Shirts 2013 können per Post zugeschickt werden. Lieferung November 2012! Da werde ich mich dann heute abend auch gleich anmelden.:)
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Habt ihr eigentlich einen Ernährungsplan oder seht ihr das beim Sporteln ebenfalls nicht so eng?
Wenn ihr einen Ernährungsplan habt, würde mich dieser allerdings interessieren
Vielleicht ist da ja auch was für mich dabei
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Habt ihr eigentlich einen Ernährungsplan oder seht ihr das beim Sporteln ebenfalls nicht so eng?
Wenn ihr einen Ernährungsplan habt, würde mich dieser allerdings interessieren
Vielleicht ist da ja auch was für mich dabei
Bier und Grillen, zwischendurch dann ab und an laufen!
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Habt ihr eigentlich einen Ernährungsplan oder seht ihr das beim Sporteln ebenfalls nicht so eng?
Wenn ihr einen Ernährungsplan habt, würde mich dieser allerdings interessieren
Vielleicht ist da ja auch was für mich dabei
auf jeden Fall.
Jeden Abend mind. 3 große Bier -
Bier und Grillen, zwischendurch dann ab und an laufen!
Perfekt, dann brauch ich ja nichts umstellen
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Habt ihr eigentlich einen Ernährungsplan oder seht ihr das beim Sporteln ebenfalls nicht so eng?
Wenn ihr einen Ernährungsplan habt, würde mich dieser allerdings interessieren
Vielleicht ist da ja auch was für mich dabei
Jo hab ich, Frikadellen mit Senf und Altbier. -
Ich laufe damit ich essen kann was ich will! Also ganz einfach - geht auch ohne Plan und funktioniert perfekt!
Dieses WE wird übrigens Fr, Sa und So gegrillt!
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Ich laufe damit ich essen kann was ich will! Also ganz einfach - geht auch ohne Plan und funktioniert perfekt!
Klappt bei mir auch sehr gut. Aber könnte ja sein, dass jemand darauf achtet, wann er welche Kohlenhydrate zu sich nimmt, um doch noch die ein oder andere Minute heraus zu holen
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Mocki hätte besser auch mal ein Bier getrunken und ein Steak auf den Grill gehauen!
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Hier eine interessante Aktion von 21run.com für diejenigen die
noch n paar laufschuhe gebrauchen könnten
hab mir gleich n paar asics noosa bestelltDas gab es noch nie!!!
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Habt ihr eigentlich einen Ernährungsplan oder seht ihr das beim Sporteln ebenfalls nicht so eng?
Wenn ihr einen Ernährungsplan habt, würde mich dieser allerdings interessieren
Vielleicht ist da ja auch was für mich dabei
ich hab nie nen plan ... also weder trainingsplan, noch bei der ernährung
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Wichtige Mitteilung:
1/2 Marathon Köln Rechtsrheinisch abgesagt!
Sehr geehrte Damen und Herren,
liebe Läuferinnen und Läufer!
Unser Vereinsvorsitzender Ralph Scherbaum ist leider unerwartet schwer erkrankt und darf seine Tätigkeit als Organisationsleiter mit sofortiger Wirkung nicht mehr fortführen.Wegen der zu geringen Vorbereitungszeit, wenige Tage bis zur sechsten Auflage des 1/2 Marathon Köln Rechtsrheinisch am Samstag, den 12.08.2012, ist es uns leider nicht möglich den Lauf ordnungsgemäß durchzuführen.
Wir sehen uns deshalb gezwungen, alle Laufveranstaltung an diesem Tag (Halbmarathon, Team-Run, Anyway.Run, 5 km Volkslauf, 1 km Kinderlauf) abzusagen.
Wir bedauern dies sehr und hoffen auf Ihr Verständnis.
Köln-Mülheim, den 06.08.2012 -
Shirt vom Venloop ist heute angekommen.
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