Sooo,
Diese Woche endlich wieder halbwegs auf Spur für den HH Marathon.
Bin zwischen November und Januar so gut wie gar nicht gelaufen, weil ich einen Infekt hatte.
Diese Woche 45km und wieder ein wenig Hoffnung,
das es noch klappen könnte.
Alles rund ums Laufen
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Sooo,
Diese Woche endlich wieder halbwegs auf Spur für den HH Marathon.
Bin zwischen November und Januar so gut wie gar nicht gelaufen, weil ich einen Infekt hatte.
infekt über 3 monate...
oder is das mal wieder ne ausrede für schlampiges training
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infekt über 3 monate...
oder is das mal wieder ne ausrede für schlampiges trainingMein Laufen ist heute ausgefallen, da ich gestern öfters an die Bar gelaufen bin.
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infekt über 3 monate...
oder is das mal wieder ne ausrede für schlampiges training
Also beispielsweise Pfeiffersches Drüsenfieber kann sowas nach sich ziehen -
Irgendwas mit strepokoggen oder so.
Danach kam dann ********rei
Und nu geht's wieder los.Grad gemerkt, das man hier nicht schla(m)pe schreiben darf.
Junge, wie pingelig.
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Also beispielsweise Pfeiffersches Drüsenfieber kann sowas nach sich ziehen
das ja, aber beim arni hab ich den großen verdacht, dass seine sufferei schuld is
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Also beispielsweise Pfeiffersches Drüsenfieber kann sowas nach sich ziehen
das ja, aber beim arni hab ich den großen verdacht, dass seine sufferei schuld is
Irgendwas mit strepokoggen oder so.
Danach kam dann ********rei
Und nu geht's wieder los..
siehste, recht gehabt
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siehste, recht gehabt
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infekt über 3 monate...
oder is das mal wieder ne ausrede für schlampiges trainingda würd ich dir grün für geben, wenn ich könnte
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noch ein weiterer lauf, der durchs stadion geht
Exklusiv Vorverffentlichung: Streckenverlauf "3. Klner Leselauf" 5km Rundkurs
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Will jemand zum Bonner HM starten und hat noch keinen Startplatz? Ich hätte noch einen im Angebot, werde nicht starten. Bei Interesse PN.
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heute morgen 10km in 47:22 , unter 46min ist mein ziel
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heute gibts nen schönen lauf im ahrtal
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Gestern Abend 20 km gelaufen, heute erschreckend wenig Muskelkater!
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20 Km
Soviel fahr ich vielleicht in der Woche mitm Auto
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Frage an die Laufgurus hier
Bei welchem Puls nimmt man beim Joggen am meisten an Fett ab ?
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heute morgen 10km in 47:22 , unter 46min ist mein ziel
SUPER! Meine PB ist 46:15 min über 10 km - das wirst du locker packen!
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Ergebnisse aus Runtalya:
svede09 HM: 2:07:40
berezin 10km: 51:23
Spargo 10km: 1:01:37
super-mel 10km: 1:04:35 -
Ergebnisse aus Runtalya:
svede09 HM: 2:07:40
berezin 10km: 51:23
Spargo 10km: 1:01:37
super-mel 10km: 1:04:35GW allen Finishern
Hoffe ihr seid alle heil?!Morgen gehts bei mir los
10km-Lauf in Brühl -
Ergebnisse aus Runtalya:
svede09 HM: 2:07:40
berezin 10km: 51:23
Spargo 10km: 1:01:37
super-mel 10km: 1:04:35ach du scheiße ... alle laufen bereits loser strecken
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