Tolle Idee (Das mitn langsam machen),
ich hab fast 14 Tage nicht gelaufen wegen meiner Knochen und jetzt die Erkältung und am 25.04 ist HH Marathon.
Ein 3/4 Jahr trainiere ich dafür und dann so was....
ja tschulligung
Alles rund ums Laufen
-
-
hasse auch erhöhte Temperatur?
Ne, ich glaub (hoffe) nicht.
Also, ich denke mal, ich lauf heut mal 5km,
um wieder ein wenig rein zu kommen.Die nächsten Tage dann jeweils zwischen 5 und 8 und dann gegen WE lauf ich wieder normal.
So dass ich spätestens am WE wieder einigermaßen auf Betriebstemperatur bin.
Dann nächsten Montag, Dienstag und Mittwoch zusammen 60km und dann werd ich es bis zum WE sehr drosseln und ab Freitag vorm Marathon gar niochts mehr.
Strategie i.O.???
arni -
Tolle Idee (Das mitn langsam machen),
ich hab fast 14 Tage nicht gelaufen wegen meiner Knochen und jetzt die Erkältung und am 25.04 ist HH Marathon.
Ein 3/4 Jahr trainiere ich dafür und dann so was....
was solls dir anders gehen als mir. Vorletzte Woche Schmerzen im Fuss, letzte Woche Erkältung und nu gibts ja eigentlich nur noch Tapering bis zum 25.04.. Jetzt nochmal ein grposses Training anreissen wäre ja eh Schwachsinn. -
ja tschulligung
Macht nichts, besorg einfach 2x CL Finale und ich bin nicht sauer;)
-
Alles anzeigen
Ne, ich glaub (hoffe) nicht.
Also, ich denke mal, ich lauf heut mal 5km,
um wieder ein wenig rein zu kommen.
Die nächsten Tage dann jeweils zwischen 5 und 8 und dann gegen WE lauf ich wieder normal.
So dass ich spätestens am WE wieder einigermaßen auf Betriebstemperatur bin.
Dann nächsten Montag, Dienstag und Mittwoch zusammen 60km und dann werd ich es bis zum WE sehr drosseln und ab Freitag vorm Marathon gar niochts mehr.
Strategie i.O.???
arni
Zu Teil eins (5km) so hab ichs am SA auch gemacht.
Zu Teil zwei (60km), ich würd mal sagenb damit läufst du dich gegen ne Wand. Kommt natürlich auch drauf an, was du vorher für Wochenumfänge hattest. Ab so kurz vorm Marathon 60km in drei Tagen halte ich für zuviel. -
Zu Teil eins (5km) so hab ichs am SA auch gemacht.
Zu Teil zwei (60km), ich würd mal sagenb damit läufst du dich gegen ne Wand. Kommt natürlich auch drauf an, was du vorher für Wochenumfänge hattest. Ab so kurz vorm Marathon 60km in drei Tagen halte ich für zuviel.Also bis vor zwei Wochen hatte ich in den Wochen so zwischen 40 und 50km,
dass dafür aber über ca. 10 Wochen hinweg.Also, dann mach ich mal lieber ein wenig weniger.
Hab halt angst, das meine Anstrengungen am Ende für die Katz sind.
Gruß
arni -
Alles anzeigen
Also bis vor zwei Wochen hatte ich in den Wochen so zwischen 40 und 50km,
dass dafür aber über ca. 10 Wochen hinweg.
Also, dann mach ich mal lieber ein wenig weniger.
Hab halt angst, das meine Anstrengungen am Ende für die Katz sind.
Gruß
arni
Und dann willst du in der Marathonwoche 60km plus Marathon laufen?
Kann aus meiner Sicht nur schief gehen.
Aber man weiss ja nie.
-
für Marathon ganz ohne Training wende dich per PN an eltren
-
Und dann willst du in der Marathonwoche 60km plus Marathon laufen?
Kann aus meiner Sicht nur schief gehen.
Aber man weiss ja nie.Wenn ichso recht drüber nachdenke......
O.k., dann alles halbe Kraft und am nächsten WE nochmal einen langen
-
für Marathon ganz ohne Training wende dich per PN an eltren
ey, ohne Training?
ich bin seit letzten Juni 800km gelaufen,
wo bin ich hier eigentlich gelandet, im Forum von Heile? -
-
ey, ohne Training?
ich bin seit letzten Juni 800km gelaufen,
wo bin ich hier eigentlich gelandet, im Forum von Heile?
Haile, du Newbie -
Haile, du Newbie
Wer isn das?
Also, die letzten 5 Male, wo wir zusammen gefrühstückt haben und danach dann laufen waren, durft ich ihn Heile nennen. -
Wer isn das?
Also, die letzten 5 Male, wo wir zusammen gefrühstückt haben und danach dann laufen waren, durft ich ihn Heile nennen.Deinen Fuß?
Heile, Heile, Gänschen...
-
ey, ohne Training?
ich bin seit letzten Juni 800km gelaufen,
wo bin ich hier eigentlich gelandet, im Forum von Heile?Naja, ganz ohne Training war der Marathon nun auch nicht, aber war schon recht wenig aufgrund von Zerrungen beim Fussek und Knieschmerzen, so dass ich "nur" knapp unter 4 Stunden geblieben bin.
Momentan habe ich übrigens auch Fußschmerzen. Nicht, dass ne Erkältung noch folgt....
-
kannste bitte in dein Testament aufnehmen, dass die CL-Finale-Tixx an mich gehen?
Nee, Erkältung am besten auskurieren und danach auch noch 1-2 Wochen ganz langsam machen. falsche antwort wenn de die tixx haben willst dat muss heissen, lauf
am besten noch heute intervalle, moin nen dreissiger, und am fraitach nen fahrtenspiel...dann schön sauna & die karten gehören dirNaja, ganz ohne Training war der Marathon nun auch nicht, aber war schon recht wenig aufgrund von Zerrungen beim Fussek und Knieschmerzen, so dass ich "nur" knapp unter 4 Stunden geblieben bin.
Momentan habe ich übrigens auch Fußschmerzen. Nicht, dass ne Erkältung noch folgt....
was ein lazarett hier
ich sachs doch, sport is mord -
war am wochenende erstmals zuschauer bei nem marathon ... in mailand ... wusste ich vorher gar nit. stimmung leider überschaubar und demzufolge nicht unbedingt empfehlenswert
dann doch lieber in 5 tagen durch schlamm und ekelwasser in weeze ... meschta, kommste rüber ? hast nen guten lauf, wie ich lese -
Muss der Friedemann da mal wohl wieder dran...
schaut fast so aus, als hätte ich es alleine in den griff bekommen ... in den schmerz reindehnen und so
hab aber seither keine tempoeinheiten, sondern immer nur einheiten > 20 km gemacht ... gewöhnt man sich auch dran, wenn man das fast täglich macht -
war am wochenende erstmals zuschauer bei nem marathon ... in mailand ... wusste ich vorher gar nit. stimmung leider überschaubar und demzufolge nicht unbedingt empfehlenswert
dann doch lieber in 5 tagen durch schlamm und ekelwasser in weeze ... meschta, kommste rüber ? hast nen guten lauf, wie ich lesejo, s läuft gut im moment
kann man da auch spargel gewinnen, so wie in
schwetzingen? bin inzwischen genußläufer geworden uschi hat ihre ak
auch gewonnen und so simma beide mit nem kilo spargel und 2 flaschen wein
heimgewackelt
ne scherz beiseite, wann ist der lauf und was wären so die rahmenbedingen?bezweifle aber das es passen würde...
habe ua folgende läufe fokussiert:
heidelberg hm nächste woche (sofern ich ua ski- und apresskifoan stanton
dieses wochenende überlebe"r") und mannheim hm am 15 maiedit: hier is mal n netter bericht vom sonntach
http://www.laufreport.de/archiv/0410/sc…chwetzingen.htm -
Alles anzeigen
jo, s läuft gut im moment
kann man da auch spargel gewinnen, so wie in
schwetzingen? bin inzwischen genußläufer geworden uschi hat ihre ak
auch gewonnen und so simma beide mit nem kilo spargel und 2 flaschen wein
heimgewackelt
ne scherz beiseite, wann ist der lauf und was wären so die rahmenbedingen?bezweifle aber das es passen würde...
habe ua folgende läufe fokussiert:
heidelberg hm nächste woche (sofern ich ua ski- und apresskifoan stanton
dieses wochenende überlebe"r") und mannheim hm am 15 maiedit: hier is mal n netter bericht vom sonntach
LaufReportis eigentlich ganz einfach ... rahmenbedingungen findest hier:
Fisherman's Friend StrongmanRun - Der stärkste Lauf aller Zeiten
und ne startnummer krieg ich sicher auch noch aufgetrieben
und für dich als triathlet ein traum ... nur laufen und wasser, wat willste mehr
glückwunsch auch an uschi, gell
-
is eigentlich ganz einfach ... rahmenbedingungen findest hier:
Fisherman's Friend StrongmanRun - Der stärkste Lauf aller Zeiten
und ne startnummer krieg ich sicher auch noch aufgetrieben
und für dich als triathlet ein traum ... nur laufen und wasser, wat willste mehr
glückwunsch auch an uschi, gell
das is ja hamma
und du hoffst da wieder gesund und munter
heimzukommen?;)dat is aber ja leider schon an diesem WE !?
bin doch ab freitag in stanton skifahn:) -
Jetzt mitmachen!
Du hast noch kein Benutzerkonto auf unserer Seite? Registriere dich kostenlos und nimm an unserer Community teil!