Alles rund ums Laufen

    Zitat von Spargo

    hasse auch erhöhte Temperatur?:gruebel:

    Ne, ich glaub (hoffe) nicht.

    Also, ich denke mal, ich lauf heut mal 5km,
    um wieder ein wenig rein zu kommen.

    Die nächsten Tage dann jeweils zwischen 5 und 8 und dann gegen WE lauf ich wieder normal.

    So dass ich spätestens am WE wieder einigermaßen auf Betriebstemperatur bin.

    Dann nächsten Montag, Dienstag und Mittwoch zusammen 60km und dann werd ich es bis zum WE sehr drosseln und ab Freitag vorm Marathon gar niochts mehr.

    Strategie i.O.???

    :winke:
    arni

    Zitat von arnibanani

    Tolle Idee (Das mitn langsam machen),
    ich hab fast 14 Tage nicht gelaufen wegen meiner Knochen und jetzt die Erkältung und am 25.04 ist HH Marathon.
    Ein 3/4 Jahr trainiere ich dafür und dann so was....

    :autsch::autsch:




    was solls dir anders gehen als mir. Vorletzte Woche Schmerzen im Fuss, letzte Woche Erkältung und nu gibts ja eigentlich nur noch Tapering bis zum 25.04.. Jetzt nochmal ein grposses Training anreissen wäre ja eh Schwachsinn.

    Fußball-WM 2014 in Brasilien Viertelfinale bis Finale
    An Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit.



    Zu Teil eins (5km) so hab ichs am SA auch gemacht.

    Zu Teil zwei (60km), ich würd mal sagenb damit läufst du dich gegen ne Wand. Kommt natürlich auch drauf an, was du vorher für Wochenumfänge hattest. Ab so kurz vorm Marathon 60km in drei Tagen halte ich für zuviel.:gruebel:

    Fußball-WM 2014 in Brasilien Viertelfinale bis Finale
    An Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit.

    Zitat von Spargo

    Zu Teil eins (5km) so hab ichs am SA auch gemacht.

    Zu Teil zwei (60km), ich würd mal sagenb damit läufst du dich gegen ne Wand. Kommt natürlich auch drauf an, was du vorher für Wochenumfänge hattest. Ab so kurz vorm Marathon 60km in drei Tagen halte ich für zuviel.:gruebel:

    Also bis vor zwei Wochen hatte ich in den Wochen so zwischen 40 und 50km,
    dass dafür aber über ca. 10 Wochen hinweg.

    Also, dann mach ich mal lieber ein wenig weniger.

    Hab halt angst, das meine Anstrengungen am Ende für die Katz sind.

    Gruß
    arni



    Und dann willst du in der Marathonwoche 60km plus Marathon laufen?
    Kann aus meiner Sicht nur schief gehen.

    Aber man weiss ja nie.:mrgreen:

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    An Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit.



    Zitat von arnibanani

    ey, ohne Training?

    ich bin seit letzten Juni 800km gelaufen,
    wo bin ich hier eigentlich gelandet, im Forum von Heile?

    :mrgreen:

    Naja, ganz ohne Training war der Marathon nun auch nicht, aber war schon recht wenig aufgrund von Zerrungen beim Fussek und Knieschmerzen, so dass ich "nur" knapp unter 4 Stunden geblieben bin.:rolleyes:;)

    Momentan habe ich übrigens auch Fußschmerzen. Nicht, dass ne Erkältung noch folgt....:winke:

    Zitat von Kartenfahnder

    kannste bitte in dein Testament aufnehmen, dass die CL-Finale-Tixx an mich gehen? :gruebel::winke:



    Nee, Erkältung am besten auskurieren und danach auch noch 1-2 Wochen ganz langsam machen. :winke:

    :autsch: falsche antwort wenn de die tixx haben willst :rolleyes: dat muss heissen, lauf
    am besten noch heute intervalle, moin nen dreissiger, und am fraitach nen fahrtenspiel...dann schön sauna & die karten gehören dir :mrgreen:

    Zitat von eltren

    Naja, ganz ohne Training war der Marathon nun auch nicht, aber war schon recht wenig aufgrund von Zerrungen beim Fussek und Knieschmerzen, so dass ich "nur" knapp unter 4 Stunden geblieben bin.:rolleyes:;)

    Momentan habe ich übrigens auch Fußschmerzen. Nicht, dass ne Erkältung noch folgt....:winke:

    was ein lazarett hier :gruebel: ich sachs doch, sport is mord:huebscher::winke:

    Bundesligist & Bayernopfergabe :winke:

    Wettaußenstände: 1Kiste Bier nach Wahl für Wumpel da Augsburg am
    Ende der Saison vor Hoffe stand :zweifel:

    1Kasten Zäpfle von Musti -> Absteiga-Wette Saison 2009/10 - ich warte...noch immer     :whistling:

    war am wochenende erstmals zuschauer bei nem marathon ... in mailand ... wusste ich vorher gar nit. stimmung leider überschaubar und demzufolge nicht unbedingt empfehlenswert :zweifel:

    dann doch lieber in 5 tagen durch schlamm und ekelwasser in weeze ... meschta, kommste rüber ? hast nen guten lauf, wie ich lese ;)

    Next Stopps


    Mai 25: Breda

    Mai 25: Ovifat

    Zitat von eltren

    Muss der Friedemann da mal wohl wieder dran...:rolleyes::winke:



    schaut fast so aus, als hätte ich es alleine in den griff bekommen ... in den schmerz reindehnen und so :zweifel:

    hab aber seither keine tempoeinheiten, sondern immer nur einheiten > 20 km gemacht ... gewöhnt man sich auch dran, wenn man das fast täglich macht :mrgreen:

    Next Stopps


    Mai 25: Breda

    Mai 25: Ovifat

    Zitat von popo

    war am wochenende erstmals zuschauer bei nem marathon ... in mailand ... wusste ich vorher gar nit. stimmung leider überschaubar und demzufolge nicht unbedingt empfehlenswert :zweifel:

    dann doch lieber in 5 tagen durch schlamm und ekelwasser in weeze ... meschta, kommste rüber ? hast nen guten lauf, wie ich lese ;)

    jo, s läuft gut im moment:rolleyes: kann man da auch spargel gewinnen, so wie in
    schwetzingen? :gruebel: bin inzwischen genußläufer geworden:mrgreen: uschi hat ihre ak
    auch gewonnen und so simma beide mit nem kilo spargel und 2 flaschen wein
    heimgewackelt ;)
    ne scherz beiseite, wann ist der lauf und was wären so die rahmenbedingen?

    bezweifle aber das es passen würde...:neutral: habe ua folgende läufe fokussiert:
    heidelberg hm nächste woche (sofern ich ua ski- und apresskifoan stanton
    dieses wochenende überlebe"r") und mannheim hm am 15 mai :winke:

    edit: hier is mal n netter bericht vom sonntach
    http://www.laufreport.de/archiv/0410/sc…chwetzingen.htm

    Bundesligist & Bayernopfergabe :winke:

    Wettaußenstände: 1Kiste Bier nach Wahl für Wumpel da Augsburg am
    Ende der Saison vor Hoffe stand :zweifel:

    1Kasten Zäpfle von Musti -> Absteiga-Wette Saison 2009/10 - ich warte...noch immer     :whistling:

    2 Mal editiert, zuletzt von meschta (13. April 2010 um 22:28)

    is eigentlich ganz einfach ... rahmenbedingungen findest hier:

    Fisherman's Friend StrongmanRun - Der stärkste Lauf aller Zeiten

    und ne startnummer krieg ich sicher auch noch aufgetrieben :mrgreen:

    und für dich als triathlet ein traum ... nur laufen und wasser, wat willste mehr :mrgreen:

    glückwunsch auch an uschi, gell :winke:

    Next Stopps


    Mai 25: Breda

    Mai 25: Ovifat

    Zitat von popo

    is eigentlich ganz einfach ... rahmenbedingungen findest hier:

    Fisherman's Friend StrongmanRun - Der stärkste Lauf aller Zeiten

    und ne startnummer krieg ich sicher auch noch aufgetrieben :mrgreen:

    und für dich als triathlet ein traum ... nur laufen und wasser, wat willste mehr :mrgreen:

    glückwunsch auch an uschi, gell :winke:

    das is ja hamma:shock: und du hoffst da wieder gesund und munter
    heimzukommen? :gruebel:;)dat is aber ja leider schon an diesem WE !? :neutral:
    bin doch ab freitag in stanton skifahn:)

    :winke:

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    Wettaußenstände: 1Kiste Bier nach Wahl für Wumpel da Augsburg am
    Ende der Saison vor Hoffe stand :zweifel:

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