10er Durchgangszeit war heute übrigens bei ca. 43 Minuten...
Ehrgeiz habe ich, will aber erstmal überhaupt die Marathondistanz in Berlin schaffen. Fahndi meinte heute, ich würde das in 3:30 schaffen. So optimistisch bin ich da nicht.
also wenn Du so weiter machst, läßt Deine Zeit von heute auf jeden Fall auf eine 3.30h beim Marathon schließen, wenn nicht sogar noch schneller 
eltren ist übrigens ein Tier
aber das wissen wir ja nicht erst seit heute 
GW an alle! 
Danke!
glückwunsch, absoluter wahnsinn
nur den zusammenhang in deinem satz versteh ich nit
nach dem lauf is vor dem lauf ... das nächste highlight steht an ... welchen tooorler darf ich am 17. juni begrüßen
nach dem lauf is vor dem lauf ... das nächste highlight steht an ... welchen tooorler darf ich am 17. juni begrüßen
mich!!!
zum zuschauen!!! und natürlich anfeuern!!!
mich!!!
zum zuschauen!!!
und grillen und so, ne
freu mich drauf
und grillen und so, ne
freu mich drauf
grillen? gute idee!
nach dem lauf is vor dem lauf ... das nächste highlight steht an ... welchen tooorler darf ich am 17. juni begrüßen
mich nicht 
hab am 18.6. was wichtiges vor...
mich nicht
das eine hält dich doch nicht vom anderen ab
nach dem lauf is vor dem lauf ... das nächste highlight steht an ... welchen tooorler darf ich am 17. juni begrüßen
bin im Trainingslager auf Malle
10er Durchgangszeit war heute übrigens bei ca. 43 Minuten...
Kannst du schaffen, würde aber erstmal abwarten, wie dir die langen Eisen liegen, bevor du deine zielzeit konkret planst. Bist ja noch nie über 22km gelaufen.;)
gw an alle zum finishen, kotzen, kacken und was weiss ich noch hier....
gw an alle zum finishen, kotzen, kacken und was weiss ich noch hier....
hab gestern auch den schnichi gefinisht ... auf der brücke, da ging gar nix mehr
hab gestern auch den schnichi gefinisht ... auf der brücke, da ging gar nix mehr
da ging echt nix mehr 
waren aber auch irgendwie viele Steigungen und Treppen dabei, kam mir zumindest so vor
und in Köln Mülheim ist nun mal nicht die beste Luft
da ging echt nix mehr
waren aber auch irgendwie viele Steigungen und Treppen dabei, kam mir zumindest so vor
und in Köln Mülheim ist nun mal nicht die beste Luft
In K*** iss generell nicht die beste Luft.
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Der Norden von Köln ist von einem Tornado heimgesucht worden.
Nach Angaben der Feuerwehr fegte der Wirbelsturm am Sonntagabend
nur zehn Sekunden über ein Dutzend Häuser hinweg – aber das
reichte für eine Spur der Verwüstung:Auf einer Länge von 300 Metern
lösten sich Ziegel von Häuserdächern, Autos wurden von umherfliegenden
Trümmern beschädigt und Bäume entwurzelt. Die Anwohner kamen mit dem
Schrecken davon– niemand wurde verletzt. Die Dächer wurden mit Folien notdürftig
abgedeckt. Wie hoch der entstandeneSchaden ist, konnte die Feuerwehr
zunächst nicht sagen. dpa
wer wars??
Der Norden von Köln ist von einem Tornado heimgesucht worden.
Nach Angaben der Feuerwehr fegte der Wirbelsturm am Sonntagabend
nur zehn Sekunden über ein Dutzend Häuser hinweg – aber das
reichte für eine Spur der Verwüstung:Auf einer Länge von 300 Metern
lösten sich Ziegel von Häuserdächern, Autos wurden von umherfliegenden
Trümmern beschädigt und Bäume entwurzelt. Die Anwohner kamen mit dem
Schrecken davon– niemand wurde verletzt. Die Dächer wurden mit Folien notdürftig
abgedeckt. Wie hoch der entstandeneSchaden ist, konnte die Feuerwehr
zunächst nicht sagen. dpa
wer wars??
schnichi hat ein alibi
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