Ich finde höchstens folgenden Lauf: TENGELMANN-Lauf: 14. Tengelmann-Lauf
oh, hätte vielleicht erwähnen sollen, dass ich köln-mülheim meine 
4. GAG-Erlebnis-Halbmarathon Köln Rechtsrheinisch am 9. August 2009
Alles rund ums Laufen
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oh, hätte vielleicht erwähnen sollen, dass ich köln-mülheim meine
4. GAG-Erlebnis-Halbmarathon Köln Rechtsrheinisch am 9. August 2009
Dann bin ich raus. Wenn ich eine Woche vorher durch die grüne Hölle gehe, dann kann ich sicherlich ne Woche später keinen HM laufen.
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krass krass ... und dann machste jetzt schon intervalltraining ... wahnsinn
intervalle rullez !!
nur das is entscheidend zum "richtig" schneller werden 
aber mit maß!Mal ernsthaft, findet ihr es bekloppt, dass ich Tempo-Läufe mache?
Ich hab das Gefühl, dass die richtig was bringen... lass dich nicht...;)
ne ne wo denkst Du hin
der verschworene Haufen bleibt zusammen findet sich sicher noch ne zweite Staffel hier
ach wenn ihr ned so weit weg wärt...
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Dann bin ich raus. Wenn ich eine Woche vorher durch die grüne Hölle gehe, dann kann ich sicherlich ne Woche später keinen HM laufen.
ne ne, geht ja um ne staffel ... da musste nur 4 bis max. 6 km laufen
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war leider nix mit kirschblütenlauf ... user schnichi war der ansicht, mir in die waden laufen zu müssen
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war leider nix mit kirschblütenlauf ... user schnichi war der ansicht, mir in die waden laufen zu müssen
das ist ja gemein
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war leider nix mit kirschblütenlauf ... user schnichi war der ansicht, mir in die waden laufen zu müssen
das ist aber gemein von user schnichi!!! -
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schlechter verlierer halt
und jetzte?
biste ernsthaft verletzt oder was? -
das ist aber gemein von user schnichi!!!
misch Dich hier nicht ein
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das ist ja gemein
sonst hätt ich ne Frau über den Haufen gelaufen, man muß halt Prioritäten setzen
kann doch nicht ahnen, dass seine Wade zerbrechlich wie Porzellan ist
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und jetzte?
biste ernsthaft verletzt oder was?bin zuversichtlich, dass bis zum nachtlauf am mittwoch wieder alles in ordnung ist
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bin zuversichtlich, dass bis zum nachtlauf am mittwoch wieder alles in ordnung ist
dann ma alles gute!
komme gerade von der physio... patella is gereizt
jetzt heisst ausweichen auf rad und bad -
dann ma alles gute!
komme gerade von der physio... patella is gereizt
jetzt heisst ausweichen auf rad und bad
is ja ein guter wochenstart für uns beide, wa
viel erfolg -
sonst hätt ich ne Frau über den Haufen gelaufen, man muß halt Prioritäten setzen
kann doch nicht ahnen, dass seine Wade zerbrechlich wie Porzellan ist
hochleistungswade!!!!
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hochleistungswade!!!!
biste zufällig jut in wadenmassage -
is ja ein guter wochenstart
meine Schweinepest ebbt langsam ab... werde mich heute das erste mal wieder vorsichtig auf die Piste traun
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http://www.netzeitung.de/entertainment/people/1357879.html
GW Calli, es besteht also für den ein oder anderen Tooorler noch Hoffnung -
meine Schweinepest ebbt langsam ab... werde mich heute das erste mal wieder vorsichtig auf die Piste traun
dito -
biste zufällig jut in wadenmassage
NEIN!!!
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