Und da wär dann noch das:
Running Challenge 2011 | Ultrasportler.de
100 Marathons an 50 Tagen jeweils in 3h... 
Alles rund ums Laufen
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Und da wär dann noch das:
Running Challenge 2011 | Ultrasportler.de
100 Marathons an 50 Tagen jeweils in 3h...
hmm...schade! hab leider keine urlaub mehr!
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Ich geh dann mal weinen
Brauchste nicht, hier die Klarstellung im neuen Newsletter, die dich wieder rausnimmt.
ZitatNeuester Newsletter von GREIF :
Du wirst dich fragen, warum ich dann aber andererseits die "Prahlzeit" aus Laufzeitenvergleich III von 2:05 h als lächerlich empfunden habe? Der Grund sind die Personen, die man individuell betrachten muss. Einerseits ein schlanker und gesunder Mann, der eigentlich nach 6 Wochen Training locker unter 2 h im HM laufen können müsste.
Auf der anderen Seite zum Beispiel vielleicht eine Frau mittleren Alters, die übergewichtig ist und nun ihre Leistung von 2:15 über die 21,1 km zu einer Zeit von unter 2 h aufwerten möchte. Da liegt meine Sympathie natürlich bei dieser Frau, weil die sich nämlich verbessern möchte und einen hohen Einsatz erbringt, obwohl ihr das Training wegen ihres Übergewichts ungleich schwerer fällt als dem schlanken jungen Mann.
Es ist für mich genau so eine Freude, wenn diese Frau ihr Ziel erreicht hat, wie Freude über einen jungen Läufer, der es vielleicht erstmals schafft unter 40 min über die 10 km-Distanz zu kommen. Zu dem ist es nicht wichtig mit welcher Zeit man startet, sondern immer nur, was man aus seinem mehr oder weniger großen Talent macht.
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gestern erstes Intervall nach ganz langer Zeit, ging gar nicht, spüre meine Beine gar nicht mehr...
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Heute vorm Frühstück auf dem Laufband
20 min EIN
12x (2min in 5:20 min/km - 2min in 6:00 min/km) = 48 min
12 min AUSInsgesamt 13,4km in 1:20h mit schöner Tempoarbeit
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Heute vorm Frühstück auf dem Laufband
20 min EIN
12x (2min in 5:20 min/km - 2min in 6:00 min/km) = 48 min
12 min AUSInsgesamt 13,4km in 1:20h mit schöner Tempoarbeit
Respekt...
Ich hätte mich danach wohl übergeben, ach ne, war ja vor dem Frühstück
Klasse Leistung!
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Heute vorm Frühstück auf dem Laufband
20 min EIN
12x (2min in 5:20 min/km - 2min in 6:00 min/km) = 48 min
12 min AUSInsgesamt 13,4km in 1:20h mit schöner Tempoarbeit
RESPEKT!
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WLS 10km heute in 44:23 gelaufen. Ist ok für meinen Fitnesszustand.
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WLS 10km heute in 44:23 gelaufen. Ist ok für meinen Fitnesszustand.
Super Zeit, eltren!
51:28, ist auch ok für meinen Fitnesszustand, Hauptsache beschwerdefrei!!!
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WLS 10km heute in 44:23 gelaufen. Ist ok für meinen Fitnesszustand.
Super Zeit, eltren!
51:28, ist auch ok für meinen Fitnesszustand, Hauptsache beschwerdefrei!!!
Ihr Rennschweine!!! GW euch beiden -
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Super Zeit, eltren!
51:28, ist auch ok für meinen Fitnesszustand, Hauptsache beschwerdefrei!!!
*waoh*
GW! an eltren und BIGfoot! ich laufe dann morgen mal nen 15 km wettkampf!
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Ihr Rennschweine!!! GW euch beiden
schliesse mich da gerne an
*waoh*
GW! an eltren und BIGfoot! ich laufe dann morgen mal nen 15 km wettkampf!
viel erfolg
habe heute meine 7 heilfastentage begonnen-also ersma nix
mit laufen , geschweige denn wk
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WLS 10km heute in 44:23 gelaufen. Ist ok für meinen Fitnesszustand.
Super Zeit, eltren!
51:28, ist auch ok für meinen Fitnesszustand, Hauptsache beschwerdefrei!!!
49:12, auch sehr ok für meinen Fitnesszustandwar das ein geiles Laufwetter heute, sensationell
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49:12, auch sehr ok für meinen Fitnesszustand
war das ein geiles Laufwetter heute, sensationell
GW, Fahndi, super! Yepp, Rahmendbediungungen waren wirklich klasse, hat Spaß gemacht!
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habe heute meine 7 heilfastentage begonnen-also ersma nix
mit laufen , geschweige denn wkso, heilfasten is seit samstag rum:)
6,5kilo minus, von denen dann wieder naturgemäß 2-3 draufkommen werden
die saison kann beginnen
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ich laufe dann morgen mal nen 15 km wettkampf!
Und biste unter 2 h geblieben?
Ich hatte Sonntag auch meinen ersten 15 km Lauf in 1:19:30 h!
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So heute schön mit Mel nen 22 km Trainingslauf gemacht!
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So heute schön mit Mel nen 22 km Trainingslauf gemacht!
yoh...war schön!!! tolles wetter und ein netter laufpartner -
So heute schön mit Mel nen 22 km Trainingslauf gemacht!
yoh...war schön!!! tolles wetter und ein netter laufpartner
28,7 km, ihr Weicheier.
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