kann ich nicht bestätigen ... finde, eine der geilsten strecken in der stadt
wenn man weit vorne läuft und platz hat! für mich war es sub-optimal, weil ich immer wieder bremsen mußte! kann ja nicht jeder aus reihe 1 starten! 
zu eng - zu viele läufer! 
kann ich nicht bestätigen ... finde, eine der geilsten strecken in der stadt
Sehe ich auch so! Die Strecke hat mir gut gefallen! Der erste Kilometer ist zwar bissl eng, aber dann kann man doch recht gut laufen.
Fand die Absperrungen nur bescheiden!
wenn man weit vorne läuft und platz hat! für mich war es sub-optimal, weil ich immer wieder bremsen mußte! kann ja nicht jeder aus reihe 1 starten!
wenn du weit vorne läuft, darfst du bei einem 2-runden-kurs die ganzen, nicht so schlanken walkerinnen überholen, die keinen platz machen und dich auch noch ankeifen, wenn du dich zwischendurch quetschst ... lass ich also als ausrede nicht gelten
so leute,
letzte knackige einheit bis zum nächsten halbmarathon in rd ner woche geschafft 
19km in ner 1:25 
diesmal steht ein hm in der nähe von cornwall an STURHALF HOME 
werde für die 5jahreswertung alles geben
aber ob ich den guiness und ciders sa abends innen pubs widerstehen kann 
edith: Our refreshments team, who are raising money for the High School Walking Club, will help you refuel after the race with tea, coffee hot food and home made cakes. You will also be able to get a refreshing real ale, cider or a glass of wine from our beer tent.
Sehe ich auch so! Die Strecke hat mir gut gefallen! Der erste Kilometer ist zwar bissl eng, aber dann kann man doch recht gut laufen.
Fand die Absperrungen nur bescheiden!
Jo und Treppen steigen. Ich kam mir mehr vor wie bei nem 3.000m Hindernislauf. Wassergräben gabs auf jeden Fall genug.
anmeldung is raus ... morgen ist meldeschluss ... noch wer dabei
wenn du weit vorne läuft, darfst du bei einem 2-runden-kurs die ganzen, nicht so schlanken walkerinnen überholen, die keinen platz machen und dich auch noch ankeifen, wenn du dich zwischendurch quetschst ... lass ich also als ausrede nicht gelten
warum biste dann nicht von hinten gestartet? hätte ich gerne mal sehen wollen, wie du reihenweise leute umrennst und wegrempelst!
um es mal nett zu formulieren: schwacher kommentar!
Sehe ich auch so! Die Strecke hat mir gut gefallen! Der erste Kilometer ist zwar bissl eng, aber dann kann man doch recht gut laufen.
Fand die Absperrungen nur bescheiden!
die strecke an sich finde ich auch nett, aber beim start von weit hinten (spargo und ich sind 3 minuten nach dem startschuss gestartet) war auch nach 3 km noch nix mit frei laufen! und ab km 8 schon wieder nicht mehr, weil die ganzen möchte-gern-profis die sich zu weit vorne einsortiert hatten dann zu walkern geworden sind!
schon mal nen blick auf die fotogallerie vom altstadtlauf geworfen
super sache, so ganz ohne startnummer
schon mal nen blick auf die fotogallerie vom altstadtlauf geworfen
super sache, so ganz ohne startnummer
Jep, hab mich sogar gefunden!
Jep, hab mich sogar gefunden!
alle achtung ... poste mal link
alle achtung ... poste mal link
besser nicht, bin voll am leiden 
Bin gestern mein privates Anti-Altstadtrennen gelaufen.
49.45 ohne Abkürzungen, dafür mit 4 Anstiegen.
Eigentlich ganz zufriedenstellend
Was ist los hier?
Gibt es diese Woche in Köln keinen Lauf um 3 Strassenlaternen?
Was ist los hier?
Gibt es diese Woche in Köln keinen Lauf um 3 Strassenlaternen?
Was ist los hier?
Gibt es diese Woche in Köln keinen Lauf um 3 Strassenlaternen?
Was ist los hier?
Gibt es diese Woche in Köln keinen Lauf um 3 Strassenlaternen?
Mel per PN fragen
Mel per PN fragen
Sommerpause für Laufveranstaltungen in Köln! ahh..nee: Womans Run näxten samstag! aber das ist wohl nix für euch!
Mel per PN fragen
Wenn du nicht noch eine Person für die toooor-runners beim KMSPIEL findest, sind wir tot
doch wollte mitlaufen incognito
aber nix Fahnder verraten ne
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