Popo war gestern auch vor Ort. Er fand die Strecke schön.
Nächstes Jahr bist du auch am Start.
.....dann lauf ich auch mit.
das prinzip da ist eigentlich relativ einfach ... man wähle den 16 km lauf, muss aber "nur" 8 km kämpfen, und dann gehts schon wieder den berg runter zurück zum sportplatz 
das prinzip da ist eigentlich relativ einfach ... man wähle den 16 km lauf, muss aber "nur" 8 km kämpfen, und dann gehts schon wieder den berg runter zurück zum sportplatz
was macht deine (rippen?)verletzung? 
das prinzip da ist eigentlich relativ einfach ... man wähle den 16 km lauf, muss aber "nur" 8 km kämpfen, und dann gehts schon wieder den berg runter zurück zum sportplatz
Bekomme eigentlich NIE Seitenstechen - aber wenn ich mal Seitenstechen hatte, dann immer beim Bergablaufen... 
Um welchen Lauf geht's denn eigentlich?
was macht deine (rippen?)verletzung?
driss is ... sieht nit nach ordentlichem laufen in naher zukunft aus 
Bekomme eigentlich NIE Seitenstechen - aber wenn ich mal Seitenstechen hatte, dann immer beim Bergablaufen...
Um welchen Lauf geht's denn eigentlich?
rund um die teufelsley
driss is ... sieht nit nach ordentlichem laufen in naher zukunft aus
mist! dann mal gute besserung und halt dich auf dem rad fit
bin gestern den ungeliebten mannheimer halben gelaufen - zwar persönl.
bestzeit auf der strecke (1:21:42) aber immer noch etwas mehr als 2 min
über der letztgelaufenen bestzeit vom vergangenen herbst 
driss is ... sieht nit nach ordentlichem laufen in naher zukunft aus
bin gestern den ungeliebten mannheimer halben gelaufen - zwar persönl.
bestzeit auf der strecke (1:21:42) aber immer noch etwas mehr als 2 min
über der letztgelaufenen bestzeit vom vergangenen herbst
hui - das ist aber flott! hut ab!
mist! dann mal gute besserung und halt dich auf dem rad fit
bin gestern den ungeliebten mannheimer halben gelaufen - zwar persönl.
bestzeit auf der strecke (1:21:42) aber immer noch etwas mehr als 2 min
über der letztgelaufenen bestzeit vom vergangenen herbst
ich hoffe mal, dass ich mich nicht zu sehr ans radeln gewöhne und irgendwann keine lust mehr auf laufen hab
dankeschön für deine wünsche und respekt für deine fixe zeit
hab eben mal schwimmen versucht ... puh, dat war wenig spassig
Popo war gestern auch vor Ort. Er fand die Strecke schön.
Nächstes Jahr bist du auch am Start.
.....dann lauf ich auch mit.
so, kleiner bericht vom lauf auf unserer homepage
Informationen rund um das Laufteam der Central Krankenversicherung AG
Mittwoch zum Galeria Nachtlauf soll ja richtig bescheidenes Wetter werden!
Mittwoch zum Galeria Nachtlauf soll ja richtig bescheidenes Wetter werden!
Bestzeitenwetter! Also zumindest temperaturmäßig! 
Yoh. Wäre doof wenn es regnet - ist ja mehr ein 'Erlebnislauf' und da wäre Sonnenschein und 15 - 20 Grad schon besser! Aber ich glaube das wird nix!
Bestzeitenwetter! Also zumindest temperaturmäßig!
Yoh. Wäre doof wenn es regnet - ist ja mehr ein 'Erlebnislauf' und da wäre Sonnenschein und 15 - 20 Grad schon besser!
Ne ne nix mit Bestzeitenwetter, ich werde das als gemütlichen Trainingslauf angehen
Ich laufe auch sehr gerne, bin allerdings noch voll im Training und versuche mich jetzt langsam an die ordentlichen Zeiten ranzutasten. Ich hab mich informiert und dachte ich versuchs mal damit:
http://www.trainingsworld.com/content/traini…-unter-3-30.pdf
Bis jetzt hab ich aber wirklich sehr gute Trainingsfortschritte gemacht, hoffe das geht weiter so. Habt ihr ansonsten noch Tipps?
Ne ne nix mit Bestzeitenwetter, ich werde das als gemütlichen Trainingslauf angehen
wenn du das gemütlich nennst...*puh*
Ich laufe auch sehr gerne, bin allerdings noch voll im Training und versuche mich jetzt langsam an die ordentlichen Zeiten ranzutasten. Ich hab mich informiert und dachte ich versuchs mal damit:
http://www.trainingsworld.com/content/traini…-unter-3-30.pdf
Bis jetzt hab ich aber wirklich sehr gute Trainingsfortschritte gemacht, hoffe das geht weiter so. Habt ihr ansonsten noch Tipps?
ähm...wir sind eigentlich ein fußballforum! in diesem Fred wird nur der Bierbauch abtrainiert!
ähm...wir sind eigentlich ein fußballforum! in diesem Fred wird nur der Bierbauch abtrainiert!
ja hatte popo aber auch schwer nötig
ja hatte popo aber auch schwer nötig
definitiv
hihi, okay ja anfangs ist es nicht ganz gemütlich, sobald man mal ein wenig im training drin ist ists echt klasse. gegen bierbäuche hilfts ganz bestimmt 
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