jemand lust, ein tooor-team an den start zu bringen:
Pulheimer Staffelmarathon 2009
könnte mir vorstellen, dabei zu sein
Da bin ich in London.
was sehe ich da in deiner Sig? Du läufst eine Woche vor dem Düsseldorf-Marathon noch den Halbmarathon in Bonn???
Da bin ich in London.
was sehe ich da in deiner Sig? Du läufst eine Woche vor dem Düsseldorf-Marathon noch den Halbmarathon in Bonn???
Schaffst du das nicht????
Schaffst du das nicht????
Hi Hai:)
Schaffst du das nicht????
hi hai
Schaffst du das nicht????
Schaffen vlt. schon, nur halte ich nen voll gelaufenen HM ein Woche vor nem M nicht unbedingt für leistungsfördernd für eben diesen M.
Übrigens jetzt sind die Shirts für den Venloop online.
Stichting Venlo-Loopstad
Schaffen vlt. schon, nur halte ich nen voll gelaufenen HM ein Woche vor nem M nicht unbedingt für leistungsfördernd für eben diesen M.
Übrigens jetzt sind die Shirts für den Venloop online.
Stichting Venlo-Loopstad
wolln wa da laufen?
Da spielt Schalke-HSV. Ob das wohl NICHT Sonntag ist?
wolln wa da laufen?
Da spielt Schalke-HSV. Ob das wohl NICHT Sonntag ist?
Ich habs vor.
Müsste sich knapp ausgehen an nem SO. Start 13:30 Ziel 15:30 Duschen-> ca. 16:00 Uhr Abfahrt.
Borussia spielt gegen Bochum.
Ich habs vor.
Müsste sich knapp ausgehen an nem SO. Start 13:30 Ziel 15:30 Duschen-> ca. 16:00 Uhr Abfahrt.
Borussia spielt gegen Bochum.
Hmmmh
In der Woche davor is UEFA-Cup. Spricht also eher für Schalke-HSV am Sonntag und Gladbach-Bochum nicht am Sonntag
Hmmmh
In der Woche davor is UEFA-Cup. Spricht also eher für Schalke-HSV am Sonntag und Gladbach-Bochum nicht am Sonntag
Wenn die dann noch drin sind.
jemand lust, ein tooor-team an den start zu bringen:
Pulheimer Staffelmarathon 2009
könnte mir vorstellen, dabei zu sein
wenn ich nicht mehr als 15km laufen muß, hätte ich Interesse
Wenn die dann noch drin sind.
Wird schon
Da bin ich in London.
was sehe ich da in deiner Sig? Du läufst eine Woche vor dem Düsseldorf-Marathon noch den Halbmarathon in Bonn???
ja ja, ich glaub schon ... hab ich vor berlin auch gemacht, und meiner zeit hats ja nit geschadet ...
hatte ne woche mit 100 km training, dann HM (nicht ganz am limit), ne woche nix gemacht und dann war ich richtig heiss auf den marathon
ich weiss, dat entspricht keinem trainingsplan und auch keinem professionellen rat, aber was solls ... bin auch in meinem ganzen leben noch keine 8 langen läufe im training gelaufen und erst recht nicht als vorbereitung auf einen marathon, und trotzdem bin ich gut unter 3.00
Da bin ich in London.
was sehe ich da in deiner Sig? Du läufst eine Woche vor dem Düsseldorf-Marathon noch den Halbmarathon in Bonn???
london ? *******e, dann muss ich brasi ja auch von der staffelliste streichen 
läuft wer bei der Eiseskälte???
Mein erster Lauf is ja bereits am 05.04.
läuft wer bei der Eiseskälte
Mein erster Lauf is ja bereits am 05.04.
in pulheim passt es ... die zeit, in der ein anderer des teams im einsatz ist, kann man nutzen, um sich in der sporthalle aufzuwärmen
generell gibts doch nix geileres, als bei kälte + schnee zu laufen ... nur darf mans zeitlich nit übertreiben
in pulheim passt es ... die zeit, in der ein anderer des teams im einsatz ist, kann man nutzen, um sich in der sporthalle aufzuwärmen
generell gibts doch nix geileres, als bei kälte + schnee zu laufen ... nur darf mans zeitlich nit übertreiben
so isses, macht richtig Fun sogar, wenn man natürlich dementsprechend angezogen ist 
nur die ersten 10 Minuten sind was hart, bis man mal seine Betriebstemperatur erreicht hat 
ja ja, ich glaub schon ... hab ich vor berlin auch gemacht, und meiner zeit hats ja nit geschadet ...
hatte ne woche mit 100 km training, dann HM (nicht ganz am limit), ne woche nix gemacht und dann war ich richtig heiss auf den marathon
ich weiss, dat entspricht keinem trainingsplan und auch keinem professionellen rat, aber was solls ... bin auch in meinem ganzen leben noch keine 8 langen läufe im training gelaufen und erst recht nicht als vorbereitung auf einen marathon, und trotzdem bin ich gut unter 3.00
Dann würdest mit vernünftigem Training wohl unter 2:30 laufen.
Dann würdest mit vernünftigem Training wohl unter 2:30 laufen.
aber vernünftiges training wär mir viel zu anstrengend ... dann lieber einfach mit meinem komischen training irgendwann unter die 2:50
Hasse das Vennloop T-Shirt schon zu hause? Wie fallen die grössenmäßig aus?
Bin ja son L bis XL Wanderer.
ne ne, kauf mir keine shirts mehr ... werde vom sponsor (arbeitgeber) schon bestens versorgt
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