GW!!!
wenn man gewonnen hat, dann sind die schmerzen leichter zu ertragen!
woher weißte das 
Alles rund ums Laufen
-
-
woher weißte das
ist zwar verdammt lang her, aber: ich kann mich genau erinnern!!!!
-
Hallo Mel
-
-
huhu ML!
ich mache jetzt Bubu! gute n8!
Gute N8
-
in Hambrücken gibts nen Halbmarathon?
sicher dat!
Straßenfestlauf Hambrückennabend jungs, da bin ich wieder ... war der absolute hammer ... bin noch total geflasht ... platz 11 in der gesamtwertung und sieger der teamwertung ... ein waaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhnsinn
glückwoosh!
GW!!!
wenn man gewonnen hat, dann sind die schmerzen leichter zu ertragen!
komm grad heim vom heidelbergman
heut gabs überhaupt nix
zu gewinnen für mich
1,7-36-10 in 2:50 incl fastaufdieschnauzegeflogen nach ner abfahrt, kette auf ner steigung runtergesprungen....leg noch kurz die beine hoch, dann gehts nach sinsheim (neckarelz-bayern) -
sicher dat!
Straßenfestlauf Hambrückenalso beim straßenfest bin ich auch anwesend
aber nur zum 
-
also beim straßenfest bin ich auch anwesend
aber nur zum
na toll....nich mal anfeuern??
ich lauf auch nich mit dem hoffe trikot
-
Hab gestern wohl den heissesten Tag des Augusts erwischt.
Ist dann ne 50:32 über 10km geworden.;) -
Hab gestern wohl den heissesten Tag des Augusts erwischt.
Ist dann ne 50:32 über 10km geworden.;)
kommt drauf an, wann dein lauf war ... meiner hatte den start um 8.45 ... da wars okay -
-
kommt drauf an, wann dein lauf war ... meiner hatte den start um 8.45 ... da wars okay
Meiner war um 19:30 Uhr bei 28,5°C -
Meiner war um 19:30 Uhr bei 28,5°C
un warste danach cross?
-
hab übrigens festgestellt, dass der ganze pasteparty wahn absoluter blödsinn is ... mangels alternative hab ich freitagabend ein steak mit pommes und ganz viel ketchup gegessen und dazu ein bier mit alkohol getrunken ... und was war das ergebnis ? bestzeit um 14 minuten nach oben geschraubt
nieder mit den pastaparties -
hab übrigens festgestellt, dass der ganze pasteparty wahn absoluter blödsinn is ... mangels alternative hab ich freitagabend ein steak mit pommes und ganz viel ketchup gegessen und dazu ein bier mit alkohol getrunken ... und was war das ergebnis ? bestzeit um 14 minuten nach oben geschraubt
nieder mit den pastapartiesich geh eh nie auf die pastaparty`s weil die nur verkochte nudeln mit billigsoße anbieten
abgesehen davon würd mich meine mutter
verprügeln, wenn sie das wüssteaber gleich n steak is auch nit gut
hab mir mal von nem ernährungberater sagen lassen, dass der körper mehr als 24 std braucht
um fleisch "abzubauen"-so ist es am abend davor eher kein vorteil! 2 tage vorher, wenn überhaupt, wärs ok!
ich ess in der woche vor einer belastung viel reis,nudeln und kartoffeln (kohlenhydrate)-fisch, ei und käse (eiweiss) und halt salate und müslis -
ich geh eh nie auf die pastaparty`s weil die nur verkochte nudeln mit billigsoße anbieten
abgesehen davon würd mich meine mutter
verprügeln, wenn sie das wüsste
aber gleich n steak is auch nit gut hab mir mal von nem ernährungberater sagen lassen, dass der körper mehr als 24 std braucht
um fleisch "abzubauen"-so ist es am abend davor eher kein vorteil! 2 tage vorher, wenn überhaupt, wärs ok! ich ess in der woche vor einer belastung viel reis,nudeln und kartoffeln (kohlenhydrate)-fisch, ei und käse (eiweiss) und halt salate und müslis
meinste, mit ordentlicher ernährung hätte ich dat ding gewonnen -
so, gerade für den brückenlauf angemeldet ... wer macht mit
-
meinste, mit ordentlicher ernährung hätte ich dat ding gewonnen
bestimmt!!
so, gerade für den brückenlauf angemeldet ... wer macht mit
wo ? wieder in amsterdam??
nene, muss immer noch dran denken, daß ich
über 1000km verflieg um 21,1 zu rennen -
bestimmt!!
wo ? wieder in amsterdam?? nene, muss immer noch dran denken, daß ich
über 1000km verflieg um 21,1 zu rennen
ne ne, in kölle ... is quasi ein grosser volkslauf über fast alle kölner rheinbrücken drüber -
ne ne, in kölle ... is quasi ein grosser volkslauf über fast alle kölner rheinbrücken drüber
noch vieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel zu weit
-
so, gerade für den brückenlauf angemeldet ... wer macht mit
-
Jetzt mitmachen!
Du hast noch kein Benutzerkonto auf unserer Seite? Registriere dich kostenlos und nimm an unserer Community teil!