falscher Fred!
*ups* 
Alles rund ums Laufen
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1:14:46, auch zufrieden
Na wenn du damit "nur" zufrieden bist, haste dieses Jahr wohl noch was ganz Grosses vor.
Wo bleibt Mels Ergebnis aus Refrath? -
die spinnen die japsen
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Wo bleibt Mels Ergebnis aus Refrath?Hier ist das offizielle Ergebnis:
53:22 Min. für die 10 km -> Handgestoppt hatte ich 53:16 Min. *hmmm*
1.Platz in meiner Altersklasse!
7. Platz Frauen Gesamt! -
GW Mel.
So ne Zeit könnte ich im Mom nicht laufen. -
GW Mel.
So ne Zeit könnte ich im Mom nicht laufen.Du bist ja auch krank!
Hast ja das Bild vom Zieleinlauf gesehen....ich hätte keine Sekunde schneller gekonnt!
1. km in 4:52, nach zwei km 9:58 min....
da habe ich erstmal gebremst....hätte in dem tempo das ziel nie erreicht! -
Hier ist das offizielle Ergebnis:
53:22 Min. für die 10 km -> Handgestoppt hatte ich 53:16 Min. *hmmm*
1.Platz in meiner Altersklasse!
7. Platz Frauen Gesamt!gw!
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Hier ist das offizielle Ergebnis:
53:22 Min. für die 10 km -> Handgestoppt hatte ich 53:16 Min. *hmmm*
1.Platz in meiner Altersklasse!
7. Platz Frauen Gesamt!GW, Mel! runtalya kann kommen!
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Du bist ja auch krank!
Hast ja das Bild vom Zieleinlauf gesehen....ich hätte keine Sekunde schneller gekonnt!
1. km in 4:52, nach zwei km 9:58 min....
da habe ich erstmal gebremst....hätte in dem tempo das ziel nie erreicht! natürlich nit, warst ja viel zu warm angezogen
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Hier ist das offizielle Ergebnis:
53:22 Min. für die 10 km -> Handgestoppt hatte ich 53:16 Min. *hmmm*
1.Platz in meiner Altersklasse!
7. Platz Frauen Gesamt!
Mel, wat gehste ab?
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Na wenn du damit "nur" zufrieden bist, haste dieses Jahr wohl noch was ganz Grosses vor.
Wo bleibt Mels Ergebnis aus Refrath?
Hallo?Das ist noch 6 Minuten über meiner PB, soll ich jetz in Ekstase verfallen?
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natürlich nit, warst ja viel zu warm angezogen
stimmt handschuhe hab ich bei km 3 ausgezogen und in die jackentasche gestopft!
bin da halt noch sehr unerfahren! und habe immer angst, dass ich friere!
Mel, wat gehste ab?die haben alle wg. dem regen gekniffen...da habe ich die gelegenheit beim schopfe gepackt!
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stimmt handschuhe hab ich bei km 3 ausgezogen und in die jackentasche gestopft!
bin da halt noch sehr unerfahren! und habe immer angst, dass ich friere!
die haben alle wg. dem regen gekniffen...da habe ich die gelegenheit beim schopfe gepackt!
wenn man alles gibt, kann man nicht frieren -
stimmt handschuhe hab ich bei km 3 ausgezogen und in die jackentasche gestopft!
bin da halt noch sehr unerfahren! und habe immer angst, dass ich friere!
die haben alle wg. dem regen gekniffen...da habe ich die gelegenheit beim schopfe gepackt!
Hallo Mel
fetten Glückwunsch auch noch von mir
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stimmt handschuhe hab ich bei km 3 ausgezogen und in die jackentasche gestopft!
mach dir nix draus
ich brauch im winter auch immer handschuhe egal ob im training oder im wettkampf -
stimmt handschuhe hab ich bei km 3 ausgezogen und in die jackentasche gestopft!
bin da halt noch sehr unerfahren! und habe immer angst, dass ich friere!
Also ich hätte eher die Jacke als die Handschuhe ausgezogen. Mich frierts am ehesten an den Händen. Und über Hände und Kopf wird auch die meiste Wärme abgegeben.
Gestern auch in kurzer Hose raus, aber Mütze und Handschuhe an. -
Also ich hätte eher die Jacke als die Handschuhe ausgezogen. Mich frierts am ehesten an den Händen. Und über Hände und Kopf wird auch die meiste Wärme abgegeben.
Gestern auch in kurzer Hose raus, aber Mütze und Handschuhe an.Dafür haben Mel und ich unsere HAARE
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Dafür haben Mel und ich unsere HAARE
Ach du meinst diesen Wischmop, den ihr auffem Kopp habt.
Mel hatte übrigens trotzdem ne Mütze auf. Natürlich in Borussia-Grün. -
Also ich hätte eher die Jacke als die Handschuhe ausgezogen. Mich frierts am ehesten an den Händen. Und über Hände und Kopf wird auch die meiste Wärme abgegeben.
Gestern auch in kurzer Hose raus, aber Mütze und Handschuhe an.nur wo hätte ich die jacke hin tun sollen, während des laufes?!?
ich bin da halt noch in der testphase! habe immer angst zu erfrieren!
Dafür haben Mel und ich unsere HAARE
stimmt! da sind wir ggü spargo voll im vorteil! aber ich friere trotzdem schnell am kopf!
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Natürlich in Borussia-Grün.
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