es geht den Rhein runter
Das "Gefälle" spielt aber nicht wirklich ne Rolle.
Mittelrhein bin ich schon gelaufen. Ist wirklich sch.eiße. 42 km kein Schatten. Zu heiß. Mind. 35 km ohne Zuschauer. Dagegen steppt am Baldeneysee der Bär.
Ich bin da auch schonmal den Marathon geskatet. Dafür isses geil. Immer nur auf der Bundesstraße geradeaus und Hitze ist nicht so relevant wg. Fahrtwind
und da bist du nicht aufgeflogen 
und da bist du nicht aufgeflogen
geflogen bin ich auch mal, nämlich über so ne Zeitnahmematte 
und da bist du nicht aufgeflogen
nur alle 10 meter hingeflogen
es geht den Rhein runter
Das "Gefälle" spielt aber nicht wirklich ne Rolle.
Mittelrhein bin ich schon gelaufen. Ist wirklich sch.eiße. 42 km kein Schatten. Zu heiß. Mind. 35 km ohne Zuschauer. Dagegen steppt am Baldeneysee der Bär.
Ich bin da auch schonmal den Marathon geskatet. Dafür isses geil. Immer nur auf der Bundesstraße geradeaus und Hitze ist nicht so relevant wg. Fahrtwind
davon hatter nix gesagt
es geht den Rhein runter
Das "Gefälle" spielt aber nicht wirklich ne Rolle.
Mittelrhein bin ich schon gelaufen. Ist wirklich sch.eiße. 42 km kein Schatten. Zu heiß. Mind. 35 km ohne Zuschauer. Dagegen steppt am Baldeneysee der Bär.
Ich bin da auch schonmal den Marathon geskatet. Dafür isses geil. Immer nur auf der Bundesstraße geradeaus und Hitze ist nicht so relevant wg. Fahrtwind
Und hattest du ein gutes Blatt?
Und hattest du ein gutes Blatt?
Blattschuß.
Wer ist denn Sonntag in Bonn beim HM am Start? Wetter soll ja mal wieder 1A werden 
Wer ist denn Sonntag in Bonn beim HM am Start? Wetter soll ja mal wieder 1A werden
svw hat bestimmt noch nen Startplatz zu verschenken 
svw hat bestimmt noch nen Startplatz zu verschenken
So schauts aus! 
Wer ist denn Sonntag in Bonn beim HM am Start? Wetter soll ja mal wieder 1A werden
Wer ist denn Sonntag in Bonn beim HM am Start? Wetter soll ja mal wieder 1A werden
10er bin ich schon gelaufen. den HM würde ich dann in Lux laufen
und Marathon dann Spätsommer, Herbst
Bin meinen 1.Marathon in Berlin gelaufen. Stimmung toll, aber alles gigantisch von der Orga. Solltest du als 1.Marathon vieleicht nur machen, wenn du einen Mitläufer hast, der über Erfahrung bei solchen großen Läufen verfügt. Anmeldefrist Berlin ca. 1 Jahr vorher.
Persönlich hat mir Wien auch gut gefallen. Größeres Starterfeld, gut organisiert, breite Strassen und genügend Publikum. Ich find Publikum und ein ordentlich großes Starterfeld wichtig. Hilft mir im Zweifel über "schwierige Phasen" hinweg.
10er bin ich schon gelaufen. den HM würde ich dann in Lux laufen
und Marathon dann Spätsommer, Herbst
Lauf Berlin mit, penne im maritim und nach dem Lauf schön im gaffelhaus nebenan "ausklingen" lassen.
Aber, in Berlin sind die Startplätze innerhalb von wenigen Stunden weg.
Lauf Berlin mit, penne im maritim und nach dem Lauf schön im gaffelhaus nebenan "ausklingen" lassen.
Aber, in Berlin sind die Startplätze innerhalb von wenigen Stunden weg.
Du wilst doch nur wieder 
Du wilst doch nur wieder
beim Marathon kann man nicht genug Flüssigkeit aufnehemn
Heute das erste mal in diesem Jahr mit kurzer Hose gelaufen, zweistellige Temperaturen, der Schweiß fließt auch beim langsamen Lauf, ich wusst schon gar nicht mehr wie das ist
und jetzt rehydrieren
beim Marathon kann man nicht genug Flüssigkeit aufnehemn
Heute das erste mal in diesem Jahr mit kurzer Hose gelaufen, zweistellige Temperaturen, der Schweiß fließt auch beim langsamen Lauf, ich wusst schon gar nicht mehr wie das ist
und jetzt rehydrieren
kurze Hose hab ich schon länger beim Laufen an, aber heute auch das erste mal kurzärmelig.
kurze Hose hab ich schon länger beim Laufen an, aber heute auch das erste mal kurzärmelig.
Iiiihhh........... soviel weiß auf einmal
ich weiß nicht, wann und wo, aber freibier im ziel ... da dachte ich, das muss hierhin
ich weiß nicht, wann und wo, aber freibier im ziel ... da dachte ich, das muss hierhin
Dabei!
ich weiß nicht, wann und wo, aber freibier im ziel ... da dachte ich, das muss hierhin
na steht doch da: im jahr 2013 in gelsenkirchen
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