Alles rund ums Laufen

Zitat von Biertown

Mittlerweile freue ich mich auch über meine Zeit. Muskelkater ist auch schon fast wieder verschwunden.

Vielleicht laufe ich dann nächstes Jahr in Mainz wieder die volle Distanz und versuche eine neue PB aufzustellen. Und eventuell eine Woche später in Darmstadt den kompletten in einem lockeren Tempo.
Ich gehe mal davon aus, dass ihr mir von zwei Marathon innerhalb von 7 Tagen abraten werdet

selbstverständlich rate ich dir davon ab ... ich kenn das ja: man finished nen marathon in ner topzeit, fühlt sich unverwundbar, aber irgendwann schlägt der körper zurück ... und wenn man pech hat, so richtig

aber natürlich kann man 2 marathons in einer woche laufen, ohne bleibende schäden davon zu tragen ... ist halt nur die frage, wie man das seinem kopf beibringt und wie lange man danach dann pausieren möchte

Stehen bei euch momentan keine Wettkämpfe an? Hier ist es so ruhig geworden

Ich habe nach dem Marathon drei Wochen sportlich pausiert und bin letzte Woche wieder eingestiegen.
Erst locker 11km mit einer Freundin, dann zwei Runden auf dem Trimmdichpfad mit ordentlichen Einlagen, am Mittwoch schnelle 11km, Donnerstag dann nur 20 Minuten und gestern lockerer 8km. Fuß macht keinerlei Probleme.

Mein nächster Wettkampf wird dann am 04.07. ein 10er sein. Auf Grund der WM und erhöhten Bierkonsums rechne ich nicht mit einer neuen PBZ. Die 40 Minuten sollten aber drin sein

Wünsche euch ein schönes und verletzungsfreies Wochenende!

Zitat von Biertown

Stehen bei euch momentan keine Wettkämpfe an? Hier ist es so ruhig geworden

Ich habe nach dem Marathon drei Wochen sportlich pausiert und bin letzte Woche wieder eingestiegen.
Erst locker 11km mit einer Freundin, dann zwei Runden auf dem Trimmdichpfad mit ordentlichen Einlagen, am Mittwoch schnelle 11km, Donnerstag dann nur 20 Minuten und gestern lockerer 8km. Fuß macht keinerlei Probleme.

Mein nächster Wettkampf wird dann am 04.07. ein 10er sein. Auf Grund der WM und erhöhten Bierkonsums rechne ich nicht mit einer neuen PBZ. Die 40 Minuten sollten aber drin sein

Wünsche euch ein schönes und verletzungsfreies Wochenende!

Nö, hab im Moment andere Prioritäten als Laufen. Werde zwar Morgen bei nem 5 er hier vor Ort starten, aber da iss keine Großtat zu erwarten. Einfach nur Laufen. Trainigspensum liegt im Moment bei 10-20km die Woche. Tendenz fallend.

Nimmt denn jemand die Laufschuhe mit nach Brasilien? Ich hab's schon vor und wollte morgens dann evtl. mal paar Runden drehen. Einzige was mich wirklich etwas davon abhält ist die Kriminalität. Aber ich hoffe mal, dass ich a) schneller laufe als die und b) die meisten Räuber eher Langschläfer sind (und ich c) einfach etwas zuviel Panik bzgl. Ausrauben schiebe).

Zitat von Howie

Nimmt denn jemand die Laufschuhe mit nach Brasilien? Ich hab's schon vor und wollte morgens dann evtl. mal paar Runden drehen. Einzige was mich wirklich etwas davon abhält ist die Kriminalität. Aber ich hoffe mal, dass ich a) schneller laufe als die und b) die meisten Räuber eher Langschläfer sind (und ich c) einfach etwas zuviel Panik bzgl. Ausrauben schiebe).

du vergisst aber e) das du morgens noch zu voll bist um vernünftig zu Laufen

Wenn ich eine Fähigkeit habe, dann nach einer durchzechten Nacht zu Joggen! Eine Gabe Gottes - sonst käme ich ja gar nicht zum Laufen.

Zitat von Howie

Nimmt denn jemand die Laufschuhe mit nach Brasilien? Ich hab's schon vor und wollte morgens dann evtl. mal paar Runden drehen. Einzige was mich wirklich etwas davon abhält ist die Kriminalität. Aber ich hoffe mal, dass ich a) schneller laufe als die und b) die meisten Räuber eher Langschläfer sind (und ich c) einfach etwas zuviel Panik bzgl. Ausrauben schiebe).

Bin mal gespannt wann die WM in Kenia oder Äthiopoien stattfindet

An deiner Stelle würde ich die Laufschuhe auf alle Fälle einpacken. Findet sich sicherlich eine (sicherer) Möglichkeit

Heute nach 22 Monaten das erste mal wieder 20km gelaufen. Puh, anstrengend...

Also ich packe die Laufschuhe auf alle Fälle ein Vielleicht klappt es ja gemeinsam ein Ründchen zu drehen?

Kumpel versucht mich seit paar Tagen für den http://www.transalpine-run.com/ zu begeistern. Sieht mega aus! Aber nehmen den Höhenmetern und der gesamten Distanz ist auch noch das Startgeld abschreckend. Wenn die 750€ bekommen würde, würde ich es mir mal überlegen

Zitat von Biertown

Also ich packe die Laufschuhe auf alle Fälle ein Vielleicht klappt es ja gemeinsam ein Ründchen zu drehen?

Kumpel versucht mich seit paar Tagen für den http://www.transalpine-run.com/ zu begeistern. Sieht mega aus! Aber nehmen den Höhenmetern und der gesamten Distanz ist auch noch das Startgeld abschreckend. Wenn die 750€ bekommen würde, würde ich es mir mal überlegen

wenn du nen blick in die teilnehmerliste wirfst, wirst feststellen, dass die meisten teams gesponsored sind =)

würde aber auch erst mal mit was kürzerem anfangen ... etappenläufe, und dann auch noch im gebirge, sind ne ganz andere liga

hab letztes jahr den 4trails gemacht (4 tage, 3 länder, 160 km, 10000 höhenmeter) und starte heuer bei der zugspitz challenge (3 tage, 75 km, 7000 höhenmeter)

und beim tar ist ja nun das alles entscheidende, einen partner zu finden, mit dem man sich nicht nur perfekt versteht, sondern der auch von der leistung her quasi auf augenhöhe ist ... sonst wirds mehr frust als lust

Zitat von Biertown

Stehen bei euch momentan keine Wettkämpfe an? Hier ist es so ruhig geworden

Laufen ist mein Wintersport und nachm Frühjahrsmarathon is aus bei mir mit der Motivation. Bin seit HH Marathon gerade mal 6km gelaufen Jetzt ist Sommer, da is bei mir biken angesagt...

Zitat von schraube

Laufen ist mein Wintersport und nachm Frühjahrsmarathon is aus bei mir mit der Motivation. Bin seit HH Marathon gerade mal 6km gelaufen Jetzt ist Sommer, da is bei mir biken angesagt...

es gibt auch die WM, so nebenbei

Zitat von peksim

es gibt auch die WM, so nebenbei

geht beides, 24h MTB-Rennen und public viewing im Oly für die daheim gebliebenen

Zitat von popo

wenn du nen blick in die teilnehmerliste wirfst, wirst feststellen, dass die meisten teams gesponsored sind =)

würde aber auch erst mal mit was kürzerem anfangen ... etappenläufe, und dann auch noch im gebirge, sind ne ganz andere liga

hab letztes jahr den 4trails gemacht (4 tage, 3 länder, 160 km, 10000 höhenmeter) und starte heuer bei der zugspitz challenge (3 tage, 75 km, 7000 höhenmeter)

und beim tar ist ja nun das alles entscheidende, einen partner zu finden, mit dem man sich nicht nur perfekt versteht, sondern der auch von der leistung her quasi auf augenhöhe ist ... sonst wirds mehr frust als lust

Mit dem Sponsoring ist natürlich clever.

Zugspitz Challenge würde mir definitv reichen. Wie hoch ist denn die Anmeldegebühr? Falls du sie nicht im Kopf hast, kann ich auch selbst fragen.

Zitat von schraube

Laufen ist mein Wintersport und nachm Frühjahrsmarathon is aus bei mir mit der Motivation. Bin seit HH Marathon gerade mal 6km gelaufen Jetzt ist Sommer, da is bei mir biken angesagt...

Sollte ich zur Abwechslung auch mal machen. Als ich beim letzten mal keine Luft auf dem Rad hatte, habe ich mich doch spontan fürs Laufen entschieden..

Zitat von Biertown

Mit dem Sponsoring ist natürlich clever.

Zugspitz Challenge würde mir definitv reichen. Wie hoch ist denn die Anmeldegebühr? Falls du sie nicht im Kopf hast, kann ich auch selbst fragen.

Sollte ich zur Abwechslung auch mal machen. Als ich beim letzten mal keine Luft auf dem Rad hatte, habe ich mich doch spontan fürs Laufen entschieden..

so, die zugspitz challenge ist mal spontan verschärft worden ... entgegen der ursprünglichen planung geht es jetzt samstag und sonntag auf die zugspitze rauf.

damit hat der samstag bei 44 km jetzt tatsächlich 4.500 positive höhenmeter ... sonntag dann quasi auf der gleichen strecke noch mal nach oben.

das macht in meinen augen keinen sinn ... ausserdem ist ne seriöse vorbereitung auf die neuen anforderungen hin nicht möglich ... muss daher dann doch passen, um den münchen marathon nicht zu gefährden

startgebühr liegt übrigens bei ca 150 € für alle 3 tage ... finde ich persönlich sehr fair

heute abendlauf in horrem ... jemand aus der kölner umgebung am start

War hier in Porto de galinhas heute früh 15km laufen und bin schier verreckt...

1woche wm fordert Tribut. (wieso gibt es eigentlich keinen Rauch-smileys?)

Gestern das erste mal in Hamburg den Halbmarathon gelaufen! War ne tolle Strecke und nette Atmosphäre trotz größtenteils Regen.

horrem war richtig gut organisiert ... kann ich absolut empfehlen

Ich starte Donnerstag für eine 3x 5km Staffel in Frankfurt und Freitag nach dem WM-Spiel in Wallau bei meinem Lieblings-10er
Schade dass beide Läufe innerhalb von zwei Tagen sind.