Alles rund ums Laufen

Zitat von Biertown

Hast du das über die Suchfunktion gefunden?
1:22:21 war bis Venloop meine PBZ. Vor zwei Wochen bin ich 1:22:13.

Suchfunktion . Hab ganz altmodisch ne Seite zurückgeblättert :

Zitat von Biertown

In Venlo war ich noch 31 Sekunden über meiner persönlichen Bestzeit; heute war ich trotz Gegenwind 8 Sekunden schneller
Noch 2 Wochen bis zum M in Mainz

Find die Zeiten schon wahnsinn. So als Gelegenheitsläufer kann man sich das nur schwer vorstellen, so ein Tempo über diese Strecke durchzuziehen, geht mir zumindest so. Stand ja in Venlo auch an der Strecke, um Uschi und Konsorten anzufeuern, hatte noch geschaut, ob ich dich auch vorbeilaufen sehe, aber da warste wohl schon weg .

Zitat von Salito0794

Suchfunktion . Hab ganz altmodisch ne Seite zurückgeblättert :

Find die Zeiten schon wahnsinn. So als Gelegenheitsläufer kann man sich das nur schwer vorstellen, so ein Tempo über diese Strecke durchzuziehen, geht mir zumindest so. Stand ja in Venlo auch an der Strecke, um Uschi und Konsorten anzufeuern, hatte noch geschaut, ob ich dich auch vorbeilaufen sehe, aber da warste wohl schon weg .

Haha, stimmt. Die funktioniert ja schon seit Ewigkeiten nicht mehr

Und dann gibt es so Dolle, die die 10 km noch mal 10 Minuten und den HM noch mal 20 Minuten schneller laufen. Unfassbar...

Zitat von Biertown

meschta: Kannst du nicht meinen Pacemaker am Sonntag laufen

hätte ich sogar wirklich machen können...aber ich lasse am samstag sogar den halben in mannheim ausfallen, da ich
nächste woche meinen tria saisonauftakt habe in forst bei bruchsal...
und letzte woche ne 36:50 auf 10
und vorletzte woche nen halben in HD in 1:27 (mit rd 480höhenmetern)
wäre wohl doch etwas viel

viel erfolg !! du schaffst das auch so !

jemand in berlin dabei ... also nit bei der hertha, sondern dem 25er?

Danke Meschta
Dir dann nächste Woche auch viel Erfolg

@popo: Erst im September

Werd mir auch mal nen Marathon gönnen, wenn alles hinhaut wird es der in Füssen, muss ja ne wunderschöne Landschaft sein Ziel aktuell: ankommen
Bis dahin muss aber noch ordentliche Kleidung und gute Schuhe her, Tipps gerne gesehen

Howie heute beim HM in Coesfeld in 1:31:45! GW und

Zitat von alonso-mosley

Howie heute beim HM in Coesfeld in 1:31:45! GW und

loser, nich ein mal 1:30 schafft er

Zitat von kaffee

Werd mir auch mal nen Marathon gönnen, wenn alles hinhaut wird es der in Füssen, muss ja ne wunderschöne Landschaft sein Ziel aktuell: ankommen
Bis dahin muss aber noch ordentliche Kleidung und gute Schuhe her, Tipps gerne gesehen

Ordentliche Laufkleidung bekommst du auch bei ALDI und LIDL in deren Aktionswochen. Kann mich über die Qualität nicht beschweren.

Um ein gutes paar Laufschuhe zu bekommen, solltest du eine Laufbandanalyse (zum Bsp. bei Runnerspoint) machen.
Oder weißt du schon ob du einen Neutralschuh brauchst oder doch eher pronierst?

Zitat von alonso-mosley

Howie heute beim HM in Coesfeld in 1:31:45! GW und

Glückwunsch Howie!
Demnächst knackst du dann die 1:30

Danke! Vierter in der Altersklasse...

Bin schon 1:27:xx gelaufen. Das war heute der uebelste HM, den ich je gelaufen bin. Ab km 9 war der Tank alle und ich habe 12km gelitten und wurde nur ueberholt. So machts keinen Spaß...

Der Nachmittag im Borussia-Park hat aber für alles entschädigt.

Dann mit Postbank-Trikot auf der Sparkassen-Veranstaltung...

Zitat von Biertown

Ordentliche Laufkleidung bekommst du auch bei ALDI und LIDL in deren Aktionswochen. Kann mich über die Qualität nicht beschweren.

Um ein gutes paar Laufschuhe zu bekommen, solltest du eine Laufbandanalyse (zum Bsp. bei Runnerspoint) machen.
Oder weißt du schon ob du einen Neutralschuh brauchst oder doch eher pronierst?

Ne, das weiß ich noch nicht - bis dato lauf ich mit so billigen Laufschuhen von Nike die ich mir irgendwann mal geholt habe, in letzter Zeit aber insbesondere bei so 10-20 km Läufen öfter mal Blasen..Dann werd ich wohl mal so ne Laufbandanalyse machen müssen

So habe ich auch angefangen. Habe mir einen Schuh gekauft der gut ausgesehen hat... Als die Knieschmerzen kamen, habe ich gemerkt, dass es ein Fehler war.

Solltest du zwischen der Entscheidung stehen, ob du einen Schuh in einem Fachgeschäft oder im Internet kaufst, kann ich nur für das Fachgeschäft sprechen. Bei Runnerspoint (nein, ich bekomme keine Provision ;)) kannst du den Schuh auch nach 4 Wochen, in denen du ihn gelaufen bist, problemlos zurückgeben. Also zahl lieber 10-15€ mehr und handel dafür noch ein Paar Laufsocken raus

Zitat von Biertown

So habe ich auch angefangen. Habe mir einen Schuh gekauft der gut ausgesehen hat... Als die Knieschmerzen kamen, habe ich gemerkt, dass es ein Fehler war.

Solltest du zwischen der Entscheidung stehen, ob du einen Schuh in einem Fachgeschäft oder im Internet kaufst, kann ich nur für das Fachgeschäft sprechen. Bei Runnerspoint (nein, ich bekomme keine Provision ;)) kannst du den Schuh auch nach 4 Wochen, in denen du ihn gelaufen bist, problemlos zurückgeben. Also zahl lieber 10-15€ mehr und handel dafür noch ein Paar Laufsocken raus

Werd ich mir mal zu Herzen nehmen, danke dir!

Zitat von Biertown

Also meine pers. BZ liegt bei 3:11:xx

Trainiert habe ich auf 2:59:59. Da mein "Hase" allerdings wegen einer Bronchitis ausfällt und ich auf mich "alleine" gestellt bin, gehe ich davon aus, dass ich es nicht schaffen werde.
Wäre aber mit allem unter 3:10 sehr zufrieden.
Dann könnte ich in Berlin versuchen die 3-Stunden-Marke zu knacken

Genau, habe die Intervalle gestern als Wettkampf-Tempo-Intervalle absolviert.

3:06:51

GW

Glückwunsch! Geile Zeit!

Jmd Samstag beim ING Night Marathon in Lux dabei?

suga und ich laufen als tempomacher

Zitat von peksim

suga und ich laufen als tempomacher

sehr löblich