OT: Ich dachte zuerst Du meinst deinen VfB. Also geguckt und nicht gefunden aber dafür was ganz überraschendes festgestellt...Freiburg alle 11 plus 3 Wechselspieler Deutsche
Topic: Welche Liga spielst Du @macadona ?
Sonntagskick mit anschließendem Bierchen 
Auch wenn ich Kipchoge vor zwei Wochen nach etwa 17m ziehen lassen musste...
Spaß hat der Berliner Marathon dennoch wieder gemacht. Waren bis auf meine Vorbereitung absolut perfekte Bedingungen!
Und somit auch Vorfreude auf mehr 
Ist von euch am Sonntag jemand in Köln am Start? Also nicht am Tresen oder im Stadion Zumindest nicht morgens um 10:00 Uhr
Jemand morgen bei München Marathon am Start?
Jemand morgen bei München Marathon am Start?
Bedingungen scheinen gut Läufst du? 
Eigentlich stehen bei mir morgen 33km auf dem Plan; wird aber wohl eher ein Halbmarathon werden...
Bedingungen scheinen gut
Bedingungen sind gut, wenn auch 2-3 Grad zu warm. 
Ja bin gleich am Start mal sehen wie es läuft.
33KM.... dannn willst du demnächst ja auch ran?
Läufst du nächstes Jahr Mainz? Berlin 2019 steht eigentlich auch auf meiner Agenda.
Bedingungen sind gut, wenn auch 2-3 Grad zu warm.
33KM.... dannn willst du demnächst ja auch ran?
Läufst du nächstes Jahr Mainz? Berlin 2019 steht eigentlich auch auf meiner Agenda.
Und...wie lief es?
Ja, Ende November in Florenz. Ist dann aber auch der letzte lange Wettkampf für dieses Jahr.
Jap, bin für Mainz gemeldet; meine Bewerbung für Berlin geht auch demnächst raus 
Und...wie lief es?
Ja, Ende November in Florenz. Ist dann aber auch der letzte lange Wettkampf für dieses Jahr.
Jap, bin für Mainz gemeldet; meine Bewerbung für Berlin geht auch demnächst raus
Sehr gut.
3:28:03 , bin zufrieden.
Mainz und Berlin würde ich 2019 gerne auch machen, mal sehen.
Sehr gut.
Mainz und Berlin würde ich 2019 gerne auch machen, mal sehen.
Super Zeit. Glückwunsch 
Dann kannst du mir auf jeden Fall Bescheid sagen. Für das "Erdinger Alkoholfrei" danach
Bedingungen sind gut, wenn auch 2-3 Grad zu warm.
33KM.... dannn willst du demnächst ja auch ran?
Läufst du nächstes Jahr Mainz? Berlin 2019 steht eigentlich auch auf meiner Agenda.
Glückwunsch zur tollen Zeit
Danke.
Ging echt gut, obwohl es bei KM 32 langsam warm wurde.
Ich sag dir Bescheid.
Berlin starte die Verlosung ja Mittwoch.
Florenz Marathon bin ich schon gelaufen.
Einziges mal wo die zweite Hälfte schneller war
Florenz Marathon bin ich schon gelaufen.
Einziges mal wo die zweite Hälfte schneller war
ging es da nur bergab?
Wolltest Du nicht Berlin machen dieses Jahr?
Danke.
Ging echt gut, obwohl es bei KM 32 langsam warm wurde.Ich sag dir Bescheid.
Berlin starte die Verlosung ja Mittwoch.
machst Du Verlosung mit oder buchst Du über einen Anbieter?
Ihr Tiere ihr!
Oder nur mal Auto kaputt gewesen? Oder Flucht vor Frau und dann Spaß am Laufen gefunden?
Ernst bitte: Ich Frage mich wie lange muss man für Marathon bitte trainieren? Als Mittel Dreißigerin ohne große Erfahrung aber mit Konditionstraining Eis Lauf bis Anfang 20
Ihr Tiere ihr!Oder nur mal Auto kaputt gewesen? Oder Flucht vor Frau und dann Spaß am Laufen gefunden?
Ernst bitte: Ich Frage mich wie lange muss man für Marathon bitte trainieren? Als Mittel Dreißigerin ohne große Erfahrung aber mit Konditionstraining Eis Lauf bis Anfang 20
1 1/2 Jahre
Trainiert ihr da spezifisch für? Also richtig mit Trainingsplänen? Achtet ihr auf eure Ernährung? 
Bin meine Marathons bisher immer ohne spezielle Vorbereitung gelaufen (laufe in der Woche ca. 70 km), Ernährung ist sowieso mies bei mir
Bin aber der Meinung, dass ich da mit etwas professionellerer Vorbereitung schon bessere Zeiten erzielen könnte...
ging es da nur bergab?Wolltest Du nicht Berlin machen dieses Jahr?
es ging die ersten zwei Kilometer bergab. Danach war es flach
Wenn ich es schaffe, ausreichend zu trainieren und mir die Achillessehne keinen strich durch die Rechnung macht, versuche ich Berlin 2019
machst Du Verlosung mit oder buchst Du über einen Anbieter?
Wieder Verlosung.
Wobei man bei gruppenverlosung wohl höhere Chancen hat.
Man könnte sich zur Not ja zusammen tun.
Team Tooor.de
Zur Not Anfang Dezember einen Charity Platz von RTL.
Kostet aber etwas mehr. 190 Euro.
ich trainiere nun seit März 2016.
Vorher hab ich erstmal 40 KG abgenommen.
Ich laufe in der Woche so 50-70 KM.
Für den Marathon hab ich mich jetzt mal an einenTrainingsplan gehalten.
Waren dann in den letzten 6 Wochen so zwischen 80-105 KM, außer in der letzten Woche.
Danke.
Ging echt gut, obwohl es bei KM 32 langsam warm wurde.Ich sag dir Bescheid.
Berlin starte die Verlosung ja Mittwoch.
Ja, habe ich auf dem Schirm. Werde direkt am Mittwoch meine Anmeldung einreichen und hoffen, dass es auch ein fünftes Mal in Folge funktioniert 
Florenz Marathon bin ich schon gelaufen.
Einziges mal wo die zweite Hälfte schneller war
Würde gerne in Florenz die 3-Stunden-Marke angehen. Mal sehen wie die Vorbereitung läuft und wie die Tagesform am Wettkampftag ist... Zweite Hälfte schneller wäre dann natürlich ein Traum. Kann ich mir aber nicht vorstellen
Hast du sonst noch ein paar Tipps oder Hinweise für den Marathon Florenz?
Gerne auch per PN
Ihr Tiere ihr!Oder nur mal Auto kaputt gewesen? Oder Flucht vor Frau und dann Spaß am Laufen gefunden?
Ernst bitte: Ich Frage mich wie lange muss man für Marathon bitte trainieren? Als Mittel Dreißigerin ohne große Erfahrung aber mit Konditionstraining Eis Lauf bis Anfang 20
Gute Frage. Kommt natürlich auf die Umstände des Einzelfalls an
Ich bin der Meinung, dass es mit einer gewissen Grundfitness möglich ist sich innerhalb von 8-12 Wochen auf einen Marathon vorzubereiten. Wenn man seit Jahren natürlich keine Laufschuhe (zum joggen) getragen hat, ist eine Vorbereitung über einen Zeitraum von einem Jahr bestimmt auch nicht verkehrt.
Ist natürlich auch davon abhängig, wie die Zielsetzung aussieht. Ist ja schon ein Unterschied, ob man "nur" ankommen oder das Ding in 2:40 rocken möchte
Meine Vorbereitung starte ich so 6-8 Wochen vorher. Je nach Zielsetzung und aktuellem Trainingsstand.
Trainiert ihr da spezifisch für? Also richtig mit Trainingsplänen? Achtet ihr auf eure Ernährung?
Bin meine Marathons bisher immer ohne spezielle Vorbereitung gelaufen (laufe in der Woche ca. 70 km), Ernährung ist sowieso mies bei mir
Bin aber der Meinung, dass ich da mit etwas professionellerer Vorbereitung schon bessere Zeiten erzielen könnte...
Sehr gute Frage
Also generell laufe ich wie ich Zeit und Lust habe. Vor einem Marathon bereite ich mich dann aber mittels Trainingsplan vor. Für 5, 10 oder 21,1km habe ich das noch nie gemacht.
Also ich glaube ganz fest daran, dass die Ernährung eine entsprechende Stellschraube ist. Selbst drehe ich aber bis zum Vortag des Wettkampfs nicht daran. Ich futter einfach worauf ich Lust habe. Am Tag vorher gibt es halt Nudeln.
Ich habe mal acht Wochen lang vor einem Lauf nichts getrunken und hab einen schlechten Tag erwischt und war mit meiner Zeit nicht zufrieden; ein anderes Mal ne Woche vorher abgestürzt und dann eine gute Zeit gelaufen.
:Bier: :Bier: :Bier:
Bei mir gehe ich davon aus, dass auch ohne Umstellung der Ernährung bei den Zeiten noch was geht; die Ernährung zu beachten aber irgendwann unumgänglich ist
Wieder Verlosung.Wobei man bei gruppenverlosung wohl höhere Chancen hat.
Man könnte sich zur Not ja zusammen tun.
Team Tooor.deZur Not Anfang Dezember einen Charity Platz von RTL.
Kostet aber etwas mehr. 190 Euro.
190€ ist schon krass. Aber ist ja für den guten Zweck
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