jaja, so sieht also bei ihr Schonung aus.
mel bubka halt, immer wenige sekunden schneller 
Alles rund ums Laufen
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48:54, ihre Bestzeit ist 48:57
wow
was läuft sie denn erst, wenn sie richtig macht ? 
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ach so!?
dann isses super!! beim ersten zahlt man eh immer lehrgeld 
nur eins auffen weg für den nächsten: wer steht verliert! nie stehen
bleiben und immer in bewegung bleiben
Ich wollte bei meinem ersten auch bei KM 36 zum Trinken stehen bleiben... Aber die Beine sind einfach weiter gelaufen
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3:57:42 Std.
Ich kann es gar nicht fassen!
HM 1:53, 2. Hälfte 2:04
War wohl ein wenig zu schnell zu Beginn
Ganz fetten Glückwunsch!!!!!! -
3:57:42 Std.
Ich kann es gar nicht fassen!
HM 1:53, 2. Hälfte 2:04
War wohl ein wenig zu schnell zu Beginn
GW auch von mir! Hut ab bei den Temperaturen!
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War mein erster Marathon... Bei km 31 erst mal stehen geblieben, kein Bock mehr, nee auch keine Lösung! Am Verpflegungsstand dann in aller Ruhe ein Becher Wasser getrunken, ein Stück Banane gegessen und ein Becher Cola getrunken... dann zusammengerafft und durch!
Fetten GW! Tolle Leistung!!! so so, frau mel hat heute also nen ganz lockeren lauf gemacht
48:54, ihre Bestzeit ist 48:57
mel bubka halt, immer wenige sekunden schneller
wow
was läuft sie denn erst, wenn sie richtig macht ? viel schneller wäre nicht gegangen. der temperaturanstieg hat mir schon zu schaffen gemacht! hatte druck auf der blase (5 sek vor dem start ging das los
) und wollte halt schnell ins ziel! ausserdem bin ich beim zweiten durchlauf an der severinskirche namentlich genannt worden: super-mel von den tooor runners!!! das hat mich noch mals motiviert!
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3:57:42 Std.
Ich kann es gar nicht fassen!
HM 1:53, 2. Hälfte 2:04
War wohl ein wenig zu schnell zu Beginn
Riesen GW, erster Marathon und gleich sub4
jetzt wirds schwer neue Ziele zu definieren -
Riesen GW, erster Marathon und gleich sub4
jetzt wirds schwer neue Ziele zu definieren
sub3 mit Zwischenziel sub3:30
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Once in a lifetime
3:59:24
Ich kann es immer noch nicht fassen, völlig irreal!!!
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Once in a lifetime
3:59:24
Ich kann es immer noch nicht fassen, völlig irreal!!!
GW und
da können wir dann in Berlin die 3:50 angehen -
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Once in a lifetime
3:59:24
Ich kann es immer noch nicht fassen, völlig irreal!!!
GW!
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GW und
da können wir dann in Berlin die 3:50 angehen Nene, ich werde jetzt nicht zum zeitenjäger.
Abwarten, wie die Vorbereitung läuft und dann sehe ich weiter....
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GW!
Danke, wie man sich quält sollten sich mal die fc Profis anschauen....
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Once in a lifetime
3:59:24
Ich kann es immer noch nicht fassen, völlig irreal!!!
GW, arni! tolle leistung! und fast ne punktlandung!
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Danke, wie man sich quält sollten sich mal die fc Profis anschauen....
Da können die wirklich nur zuschauen! Nen ganzen Marathon schaffen diese hochbezahlten "Leistungssportler" ja garnicht!
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Riesen GW, erster Marathon und gleich sub4
jetzt wirds schwer neue Ziele zu definierenIst doch einfach: Sub 3.
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GW, arni! tolle leistung! und fast ne punktlandung!
Nachdem ich gesehen habe, das die sub 4 eng wird habe ich die letzten 400 meter wohl in 3:40 gelaufen, zumindest sagt das meine Gaming Uhr........
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Once in a lifetime
3:59:24
Ich kann es immer noch nicht fassen, völlig irreal!!!
Super, herzlichen Glückwunsch!
Gute Erholung...
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Sagt mal, da ich zu blöd bin, muss ich mal nachfragen:
Wie rechne ich meine Zwischenzeiten auf die zeit pro km um??
Her mal meine Zwischenzeiten:
10km - 57:09
20km - 1:54:09
21km - 2:00:17
30km - 2:51:39
40km - 3:47:25
Ende - 3:59:28 -
O.k., hab folgendes gefunden:
Laufen: Laufzeiten von KM pro Stunde nach Minuten pro KM umrechnen - Triathlon-Tipps.de
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