Mache nächstes Jahr mal ne Pause... bin im Oktober im Urlaub.
Hab mich gerade für Bonn angemeldet.
Macht eigentlich wer nen Silvsterlauf? Je nachdem wo ich Silvester feiere würde ich in Bonn oder Werl laufen wollen.
Ja in Wegberg, falls ich dann wieder schmerzfrei bin.
Mache nächstes Jahr mal ne Pause... bin im Oktober im Urlaub.
Hab mich gerade für Bonn angemeldet.
Macht eigentlich wer nen Silvsterlauf? Je nachdem wo ich Silvester feiere würde ich in Bonn oder Werl laufen wollen.
In Bonn bin ich auch angemeldet! 
Da ich am 30.12. in Berlin bei DTH bin, bin ich Silvester nirgends am Start! 
In Bonn bin ich auch angemeldet!
Da ich am 30.12. in Berlin bei DTH bin, bin ich Silvester nirgends am Start!
gibt sowohl Silvesterlauf und Neujahrslauf in Berlin , also keine Ausreden
gibt sowohl Silvesterlauf und Neujahrslauf in Berlin
Hab nicht soviel Platz im Koffer um die Laufsachen noch einzupacken
Hab nicht soviel Platz im Koffer um die Laufsachen noch einzupacken
Du hast ja noch nicht mal nen Ticket für die DTH... 
Du hast ja noch nicht mal nen Ticket für die DTH...
Ich hab schon eins, Kumpel sucht noch!
Mache nächstes Jahr mal ne Pause... bin im Oktober im Urlaub.
Hab mich gerade für Bonn angemeldet.
Macht eigentlich wer nen Silvsterlauf? Je nachdem wo ich Silvester feiere würde ich in Bonn oder Werl laufen wollen.
ich auch aber länger 
Ja in Wegberg, falls ich dann wieder schmerzfrei bin.
das ist doch noch etwas zeit hin zum spiel gegen bayern, da brauchst du
jetzt noch keine schmerzen zu haben
Du hast ja noch nicht mal nen Ticket für die DTH...
Muss man auch nicht unbedingt haben.
Mache nächstes Jahr mal ne Pause... bin im Oktober im Urlaub.
Hab mich gerade für Bonn angemeldet.
Macht eigentlich wer nen Silvsterlauf? Je nachdem wo ich Silvester feiere würde ich in Bonn oder Werl laufen wollen.
Merheimer Heide
Gerade mit nem Kollegen für den Köln HM angemeldet. Wird mein erster werden. Ich bin gespannt:)
Gerade mit nem Kollegen für den Köln HM angemeldet. Wird mein erster werden. Ich bin gespannt:)
Dann wird es auf jeden Fall ne Bestzeit!
Heute auch ne Runde gedreht, das Wetter war mehr als mies 
Anmeldung für den Lake Run am Möhnesee 2013 läuft bereits
Habe den Lauf ja bereits hier beworben. Dieses mal soll es sogar warme Duschen geben
Heut morgen klirrende -7° aber die Sonne kommt langsam raus.
13 km , Teil 1 der Ismaninger Winterlaufserie auf tiefgefrorenen Waldwegen.
Bin noch nie bei solchen Temperaturen gelaufen, aber mit tiefstehenderSonne und ohne Wind hats richtig Spaß gemacht, und dazu noch ne 4:50er pace gelaufen
Heut morgen klirrende -7° aber die Sonne kommt langsam raus.
13 km , Teil 1 der Ismaninger Winterlaufserie auf tiefgefrorenen Waldwegen.
Bin noch nie bei solchen Temperaturen gelaufen, aber mit tiefstehenderSonne und ohne Wind hats richtig Spaß gemacht, und dazu noch ne 4:50er pace gelaufen
hab gestern den siebengebirgsmarathon gemacht. tolle verhältnisse, 10 cm neuschnee auf der kompletten "piste" und auf den steigungen kamen dir schlitten und skifahrer entgegen
hab gestern den siebengebirgsmarathon gemacht. tolle verhältnisse, 10 cm neuschnee auf der kompletten "piste" und auf den steigungen kamen dir schlitten und skifahrer entgegen
biste mit Stollenschuhen gelaufen?
hab gestern den siebengebirgsmarathon gemacht. tolle verhältnisse, 10 cm neuschnee auf der kompletten "piste" und auf den steigungen kamen dir schlitten und skifahrer entgegen
is bei dir irgendwann auch ma off season ? 
ich kann schon seit 2 wochen, wg nem muskelfaserriss an der rechten
oberschenkelrückseite , nich laufen 
SportScheck Altstadtlauf Köln
Anmeldung ist möglich
...ich hab mal 52+ genommen...
SportScheck Altstadtlauf Köln
Anmeldung ist möglich
...ich hab mal 52+ genommen...
uih...unter 52 min oder über 52 min...
finde ich gut!
...ich hab mal 52+ genommen...
ich glaube dann ist die verpflegung schon weg!
ich glaube dann ist die verpflegung schon weg!
die komische Brause können se sich in die Haare schmieren...
Pommes und Kölsch rules! 
Du hast noch kein Benutzerkonto auf unserer Seite? Registriere dich kostenlos und nimm an unserer Community teil!
