Bei solchen Flecken hilft nur Entsorgung
Manchmal entspringt einem solchen Flecken zumindest aber eine temporäre Berühmtheit. Siehe Monica Lewinsky.
Alles rund ums Laufen
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Anmeldung zur Generalprobe ist offen!!
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Anmeldung zur Generalprobe ist offen!!
Schöner Test für Berlin.
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da is ja generell keine eile angesagt
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Schöner Test für Berlin.
den einzig wahren härtetest gibts am tag vorher hier:
absolut empfehlenswert
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da is ja generell keine eile angesagt
ich bin mal gespannt wie weit ich dieses mal komme ehe du mich überundest!
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ich bin mal gespannt wie weit ich dieses mal komme ehe du mich überundest!
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nix für mich! zu einfaches streckenprofil!
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wieder nüchtern?
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Bei solchen Flecken hilft nur Entsorgung
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wieder nüchtern?
Jo, Du auch!
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Jo, Du auch!
logisch! war ja auch eher zu hause!
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Dubai
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ich bin mal gespannt wie weit ich dieses mal komme ehe du mich überundest!
keine sorge, ich bin gar nit dabei ... der nürburgringlauf (natürlich nordschleife) hat höchste priorität in diesem sommer
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übrigens, hier ein absoluter geheimtipp (kann berezin sicher empfehlen) ... nicht nur in sachen startgebühr und finisherpräsent
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gestern nen laktat-test gemacht um zu sehen , wie der körper so drauf is &
wie ich die nächsten einheiten gestalten muss:)schön das mich der trainer so unterschätzt hat und mich mit 8km die std
hat anfangen lassen
das geht alle 5 min 1km hoch und zwischendrin noch
blut-tropfenabgabe ...nach 17km/h bin ich dann ausgestiegen
war aber echt sehr interessant - kann ich nur empfehlen
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gestern nen laktat-test gemacht um zu sehen , wie der körper so drauf is &
wie ich die nächsten einheiten gestalten muss:)schön das mich der trainer so unterschätzt hat und mich mit 8km die std
hat anfangen lassen das geht alle 5 min 1km hoch und zwischendrin noch
blut-tropfenabgabe ...nach 17km/h bin ich dann ausgestiegenwar aber echt sehr interessant - kann ich nur empfehlen
kenne sowat noch von früher, da hab ich das 2 x pro jahr machen müssen...fand ich nie interessant!
werden denn bei dir jetzt konkrete trainingsempfehlungen davon abgeleitet?
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übrigens, hier ein absoluter geheimtipp (kann berezin sicher empfehlen) ... nicht nur in sachen startgebühr und finisherpräsent
Rotweinwanderweg-Volkslauf, SV Blau-Gelb Dernau
Genau...und ganz ohne Anstiege
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13. Kölner Halbmarathon des LT DSHS Köln e.V. Anmeldung
Erledigt -
Erledigt
dann wird Berezin also mel und mich überrunden, wenn popo nicht da ist. -
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