Alles rund ums Laufen

    Mahlzeit Gemeinde,

    ich habe seit Jahren nach dem Laufen immer wieder Probleme mit den Achillessehnen (Schmerzen beim Laufen und/oder ne Art Knubbelig aber lt Doc und MRT ist nichts zu sehen).

    War bereits vor mehreren Orthopäden, hatte Physio, lange Pause gemacht und dehne mich viel.

    Ich nehme Magnesium und Fischöl Tabletten. Trage an beiden Füßen Bandagen und habe Einlagen

    Hat jemand ne Ahnung was ich noch machen kann?

    Danke!! :ciao:

    Falls nicht schon der Fall, wichtig wären die wirklich richtigen Schuhe. Beratung und Videoanalyse von richtigen Fachleuten. Z.B. Bunert Köln, nicht Runners Point oder sowas.

    Zitat von Kartenfahnder

    Corona sei Dank hat man viel Zeit für gutes Training. Bin heute beim Rhein Ruhr Marathon Home Run mit 1:38:47 persönliche Bestzeit über Halbmarathon gelaufen. Vielleicht sollte man das öfter machen, Wettkampf ohne Wettkampf :klatsch:

    Sauber! Und vielen Dank für das Erinnern, dass ich gleich auch noch raus muss :undweg: :winke:

    Der natürliche Grundzustand des Fussballfans ist bittere Entäuschung,
    egal wie es steht.

    (Nick Hornby in "FEVER PITCH")



    Ich bin auch schon durch! Ich habe die komplette Marathonstrecke auf mich genommen! Ich habe diese aber auf Inline Skates abgespult aber dieses war ja auch erlaubt! Hat Spaß gemacht und bei doch teilweisen recht windigen Passagen musste ich mich an die Worte von „Udo Bölts“ an Jan Ullrich bei der Tour 1997 erinnern! „Quäl Dich du Sau!“
    Meine Endzeit bei 42,2km war 02:24:32

    Groundhopping

    Spiele: 3120
    Grounds: 2116
    Länderpunkte: 68 +1 (The Isle of Man)

    Borussia Dortmund - Mitglied
    FC Gütersloh - Dauerkarte

    Zitat von Kartenfahnder

    Corona sei Dank hat man viel Zeit für gutes Training. Bin heute beim Rhein Ruhr Marathon Home Run mit 1:38:47 persönliche Bestzeit über Halbmarathon gelaufen. Vielleicht sollte man das öfter machen, Wettkampf ohne Wettkampf :klatsch:

    Ganz starke Zeit, Glückwunsch Frank!

    Groundhopping

    Spiele: 3120
    Grounds: 2116
    Länderpunkte: 68 +1 (The Isle of Man)

    Borussia Dortmund - Mitglied
    FC Gütersloh - Dauerkarte

    Zitat von TipperGT

    Ich bin auch schon durch! Ich habe die komplette Marathonstrecke auf mich genommen! Ich habe diese aber auf Inline Skates abgespult aber dieses war ja auch erlaubt! Hat Spaß gemacht und bei doch teilweisen recht windigen Passagen musste ich mich an die Worte von „Udo Bölts“ an Jan Ullrich bei der Tour 1997 erinnern! „Quäl Dich du Sau!“
    Meine Endzeit bei 42,2km war 02:24:32

    Super. Herzlichen Glückwunsch. Ich bin auch vor vielen Jahren mal den Mittelrhein-Marathon auf Inlinern gefahren und konnte dabei knapp die sub-2 erreichen :winke:

    Zitat von jpf

    Anfrage vom laufenden Mitbewohner: welche dieser Ernährungsgels nutzt ihr und könnten diese sogenanten Quetschis für Babys und Kleinkinder ne Alternative sein? :gruebel:

    Habe ich einmal in meinem Leben während eines Laufs gevespert...5 Minuten später ist mir extrem übel geworden und seitdem lasse ich die Finger von dem Zeug :huebscher:

    Halte mich bei Läufen über 20km da lieber an Apfelschnitze...

    WM06: TGO-KOR
    EURO12: CZE-POL, DEN-GER, IRL-ITA
    EURO16: BEL-WAL, FRA-GER
    WM18: ARG-ISL, GER-MEX, RUS-EGY, BRA-CRC, NGA-ARG, SRB-BRA
    EURO20: GER-FRA, GER-POR, GER-HUN, NED-CZE

    EURO24: GER-SCO, ROM-UKR, GER-HUN, GER-SUI, ROM-SVK, POR-SLO, AUT-TUR, GER-ESP

    Zitat von jpf

    Anfrage vom laufenden Mitbewohner: welche dieser Ernährungsgels nutzt ihr und könnten diese sogenanten Quetschis für Babys und Kleinkinder ne Alternative sein? :gruebel:

    Wofür trainiert er? Ironman?

    Ich bin der klassische Feierabend und Wochenend-Jogger. Es reicht für HM um 01:50 und einen Marathon könnte ich im Herbst beenden.

    Wenn ich dafür trainiere, trainiere ich den Körper auch darauf, die Belastung mit eigenen Mitteln verfügbar zu machen. Und das klappt eben am besten, nicht ständig von Aussen Energie zuzuführen. Wichtig bei Läufen ab 2 Stunden und Hitze: Wasser, Wasser und etwas Wasser

    Der natürliche Grundzustand des Fussballfans ist bittere Entäuschung,
    egal wie es steht.

    (Nick Hornby in "FEVER PITCH")

    Zitat von Dolly

    Wofür trainiert er? Ironman?
    Ich bin der klassische Feierabend und Wochenend-Jogger. Es reicht für HM um 01:50 und einen Marathon könnte ich im Herbst beenden.

    Wenn ich dafür trainiere, trainiere ich den Körper auch darauf, die Belastung mit eigenen Mitteln verfügbar zu machen. Und das klappt eben am besten, nicht ständig von Aussen Energie zuzuführen. Wichtig bei Läufen ab 2 Stunden und Hitze: Wasser, Wasser und etwas Wasser

    Triathlon soll das Langzeitziel sein, vermutlich aber dann eher olympische Distanz ;) die Ernährungsfrage zielte auch eher auf längere Fahrradeinheiten ab, denn aufs Laufen, hab nochmal nachgehakt

    :winke:

    Zitat von jpf

    Triathlon soll das Langzeitziel sein, vermutlich aber dann eher olympische Distanz ;) die Ernährungsfrage zielte auch eher auf längere Fahrradeinheiten ab, denn aufs Laufen, hab nochmal nachgehakt
    :winke:

    also wer für Triathlon trainiert, sollte sich sicher keine Tipps aus nem Fussballforum mit Alkis suchen :huebscher:



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